مين يسوي معايا رجيم -رجيم
عنوان الموضوع : مين يسوي معايا رجيم -رجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
مين يسوي معايا رجيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بناااات انا عندي نظام غذائي من اخصائيه التغذيه ميين تتبعه معايا ابغا احد يشجعنى ونكون خطوه خطوه نخسسس انا محطمه وزني 78 وطولي 162 نفسي يصير وزني 60 ابغى احد يشجعني الي تبغا معايا بكتب النظام ونبداء من بكره
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
اوكي انا ابدأ معاكي
بس نتحدى
انا وزني اكثر منك كان 110
والحين نحفت في شهرين 97
والحين خلاص من اليوم بيدأ التحدي
اليوم جمعه الجمعه الجايا ان الله احيانا
تقولو كم نزلتي وانا اقول والي يحب ينظم معانا
شجعيني واشجعك
وادا تحبي تضيفي يومياتك تمام
اتفقنا
__________________________________________________ __________
اتفقنا انا راح ابدا ان شاء الله من بكره السبت اليوم لازم اودع الاكل الي احبه واضيف يومي وانا شاء تضيفي يومك كمان ونتحدا بعض
__________________________________________________ __________
اوكي
اتفقنا بس مو تخبصي اليوم بالاكل
شوي شوي
__________________________________________________ __________
الحين بسوي الزنجبيل مع القرفه والشاهي الاخضر واحطها في دله واشرب منها طول اليوم
__________________________________________________ __________
وانا بعد احب اشترك معكم
ولكن يجب ان نتفق اولا
عن النضام
رد مع اقتباس
