عنوان الموضوع : حبيباتي -للحمية و الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

حبيباتي



كيفكم يا امورات يارب تكونوا بخير ..
انا عندي مشكلة ..
انا عندي كرش ووزني 80 كيلو وطولي 164 يعني عندي زيادة بالوزن تقريبا 15 كيلو غرام وهذا الوزن الزايد كله موجود في كرشي .. واعاني (( اجلكم الله ) من امساك فضيع مرات يستمر لاكثر من اسبوعين وموعارفة ايش اسوي او الحل حتى اتخلص من الكرش والامساك ومابقيت وصفة ما جربتها ياريت تساعدوني يا بنات الله يعافيكم والله مليت من تجربة الوصفات وماكو فايدة الله يستر عليكم ..

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


الله يعينك

جربتي تاكلين برتقاله عالريق
أو
أقوى ملين طبيعي شاي الضيافة للرشاقة

أتمنى أحدالأخوات تلقى لك الأحل


__________________________________________________ __________

حبيبتي
انصحك بالحركه والمشي السريع كل يوم ساعه لمدة خمس ايام في الاسبوع
واتباع نظام غذائي يتاسبك
وهناك عدة انواع من الرجيم في القسم
وكذلك الامساك سبب رئيسي في زيادة الوزن
واكثري من شرب الماء الماء الذي يساعد في عملية الهضم والتخلص من الامساك
وكذلك على الريق شرب الماء دائما
والاكثار من اكل الفواكه البرتقال والتفاح والكيوي والاناناس الطازج وليس المعلب


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________