عنوان الموضوع : ضروري كثير حمية و رشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ضروري كثير



هاي كيفكم
انا عضوة جديدة في هدا المنتدى وهدا اول موضوع ومشاركة ليا
انا في ورطة كبيرة كثير
انا صغيرة عمري 15 ووزني 67 راح جن صارت عندي عقدة نفسية
حتى لو واحد لمحلي فقط اني سمينة ممكن اقتله

وبطلت اكل خالص بليز ساعدوني لي عنده الحل مهما كان

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


حبيبتي حاولي تفصلي بين جسمك وذاتك

انتي جايز يكوون جسمك مووو حلوو

بس اكيد روووحك حلوووه

عشان تقدري تسيطري على مشكلتك لازم تحبي نفسك اوي

وتفتكري الاشياء الحلووه فيكي

وبعدين انتي عمرك صغييير وذا السن الجسم يحرررق بسرعه

يعني تقدري تخسي بشووويه رياضه

ودايت منظم لانك لووبطلتي اكل على طووول بتخسي اكيد لكن لو رجعتي اكلتي بعدين حترجعي اضعاف وزنك

لازم تلتزمي خطه تختاريها لنفسك والله يوووفقك


__________________________________________________ __________

اكيد يا حبيبتي انتي صغيرة وتكدرين تخسي وشوية رياضة وتخففين من اكلج راح تشوفين الفرق


__________________________________________________ __________

هلا وغلا
انا باسميكي صغيره وحلوه جدا
وليس كئيبه جدا

اولا كما ذكروا الاخوات لسه انتي صغيره وممكن ينزل وزنك اسهل مما تتصوري
ثانيا ما ذكرتي كم طولك
المهم
اذا اردتي انزال وزنك
اليك هذه النصائح
تناولي فطورك يوميا
ثانيا وجبة الغذاء تكون خاليه من الدهون والمقالي والنشويات
وايضا العشاء لازم يكون بدري يعني الساعه السابعه او الثامنه بالكثير
وتحتوي على الالياف ويكون خفيف
يجب مزاولة الرياةه والمشي السريع لحرق الدهو ن يوميا ساعه

اذا حبيتي تزوري مشروعنا واكيد بتستفيدي
بانتظارك يا الغلا
لا تياسي ما اضيق العيش لولا فسحة الامل
فانتي كالورده لسه في ريعان شبابك وجسمك يحرق الدهون بسرعه كبيره


مشروع انقاص الوزن (الحميه والرشاقه وبرامج الرجيم والتجارب )


__________________________________________________ __________

شكرا كثير على الردود الحلوة انا طولي 1.60

وانا راح زور هالموضوع


__________________________________________________ __________

حبيبتي اذا كان طولك 160

فانتي موسمينه مره

وان شاء الله راح ينزل وزنك بس انتي توكلي على الله

وخفيفي اكلك وحبي نفسك

ولا تتحطمين

والله يوفقك