عنوان الموضوع : &*رييييييجييم خطــــــــ$$ــــــــــــــير*& للرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

&*رييييييجييم خطــــــــ$$ــــــــــــــير*&




هدا الرجيم بيعتمد ع اللبن ل 3% باي كمية واي وقت اما الرجيم فهو كالاتي
ف الايام الربعة الاةلى
اجبان بيضاء من غير اضافات متل الزيتون حتى 5%(لا يشمل الجبنة الصفراء او البلدية)
خضاران تكون طازجة (لا مسلوقة او مقلية)ما عدا البندورة والجزر.
ممكن استخدام البهارات والمتبلات متل الكزبرة الريحان،البقدونس....
ممكن شرب القهوة والصودا بس بدون سكر
منوع ف اليام الربعة الاولى الحوامض متل الليممون والبندورة...

باقي الايام
بيضة ف اليوم
200غم تفاح اصفر
2ملعقة من الزيت للسلطة والتتبيل وليس للقلي
نص كاس حليب لليوم الواحد وليس اكثر من 8 ملاعق
ممكن تناول الحامض

قائمة الممنوعات
ممنوع طبخ الخضار
الايام الاربعة الاولى ممنوع الحوامض
استخدام الزيت ليس للقلي
ممنوع شرب حليب الصويا كبديل عن الحليبالبقري
ممنوع التحلية بالسكر ومسومح الحليات الصناعية
ممنوع عصائر الدايت ع اساس الفاكهة

تعالو نغير اجسامنا بايدنا
ونعيش ايامنا وليالينا
ونشوف الاعجاب بعيون الناس لمظهرنا وتصميمنا

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


احب اكون اول من يرد عليكي واتمنى ان تتقبليني بالحب والتقدير اشكرك على روجيك ولكن انا وحدة فاشلة جربت جميع الرجيم ولكن دون جدوى على الرغم انا مو تخينة بس وزني زايد عن الطبيعي 5 كيلوات بصراحة انا كل فترة اخد دوا الزينكال او الرديكت موجود في الصيدليات في جدة بس والله ناوية اعمل رجيم اللبن والتمر فقط واشوف ايش حيصير انتي ادعيلي ياختي الحبيبة


__________________________________________________ __________

مشكور يالغلا ابي اجرب واشوف


__________________________________________________ __________

الف شكر حبيبتي
مشاركه قيمه ومهمه
سيتم نقل الموضوع الى قسم الرجيم والحميه


__________________________________________________ __________

مشكووووووووووووووووورة

بس ليه البنادورة والجزر ممنوعين في 4 أيام الأولى ؟؟؟


__________________________________________________ __________

مشكووووووووووووووووورة