عنوان الموضوع : رجيم بدون قيود -رجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

رجيم بدون قيود










لاداعي لكل هذه الرجيمات القاسيه والي تنزل الوزن بسرعة وترجعة بعد تركه بسرعه.
اليكي طريقه سهله وبسيطه وماتحتاج اكلات معينه او ورقة طلبات شهريه بمبلغ عالي لحسن انتم عارفين الغلا الي احنا فيه المهم خلينا ندخل في صلب الموضوع (كلي الفواكه والخضروات واللحوم من غير دهون والتونه تصفيها من الزيت وتوست الرجيم حبتين في اليوم اوشابورة الرجيم ثلاث حبات فقط و مشتقات الحليب القليلةاوالخالية الدسم وبياض البيض )
عند الجوع اشربي عصير الفواكه الطازجه.
قبل الاكل اشربي كأسين ماء.
اشربي الشاي الاخضر مع الجنزبيل بعد الاكل بنصف ساعة.
لاتنسي المشي يوميا ربع ساعه او نص ساعه ثلاث مرات في الاسبوع.

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


ام مهنا
هلا وغلا بمشاركتك الرائعه
تسلم الايادي لحسن الاختيار


__________________________________________________ __________

تشكرين حبيبتي على هذا الموضوع


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________