عنوان الموضوع : رجيم مضمون جدا جدا ومجرب بس وشوفى وجربى مش حتخسرى للرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

رجيم مضمون جدا جدا ومجرب بس وشوفى وجربى مش حتخسرى



بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم اخواتى العزيزات هذا الرجيم مفيد ومجرب وهو على عدة مراحل وليس ممل وكل شىء تحتاجية فى هذا النظام هو الارادة وفيه ممنوعات ومسموحات في المراحل اما لالولى او الثانيه او الثالثه الممنوعات::g[107]: النشويات_الفواكه_العصائر_منتجات الالبان_البقول وبالذات العدس_السكريات_البطاط والمعكرونه يعني كل النشويات_المكسرات المسموحات: الماكولات البحريه بانواعها مقلي ومشوي ومسلوق_اللحوم بجميع انواعها والنقانق والمرتديلا والصوصيج_الفقع والمشروم_الطيور بانواعها_البيض باشكاله_الاجبان بانواعها المختلفه وكاملة الدسم هذا كله بالمرحله الاولى وبامكانك ان تاكلي باي كميه حتى الشبع ومع العشاء بادية سلطه وهذه المرحله من اسبوعين الا اربعة اسابيع حسب الوزن وسوف تفقدي من الوزن تقريبا من 6 الى 8 كيلو يعني بامكانك ان تستمري بالمرحله الاولى اسبوعين فقط اذا كنتي تريدين تخفيف من 6 الى7 كيلوات او اذا كنتي تحتاجين الى فقدان اكثر من 8 كيلوات فننصح ان تستمري على المرحله الاولى لاربع اسابيع المرحله الثانيه اضافه الى قائمة المسموحات في المرحله الولى نصف كوب روب او لبن_2 كوب شابورة القمح_حبوب الحنطه_نخالة الشوفان والشعير وللعلم انها ممنوعه في المرحله الاولى_واختيار نوع واحد من الفواكه يوميا وهذه المرحله مدتها اسبوعين فقط وسوف تلاحظين فقدان في الوزن عجيب في المرحله الاولى والثانيه المرحله الثالثه يمكنك الان ان تاكلي بعضا من الممنوعات في المراحل السابقه مثل البطاطس في الفرن او شريحة بيتزا او بعض الفواكه المفضله لديكي من اثنين الى ثلاث مرات اسبوعيا وهذه المرحله ايضا اسبوعين المرحله الرابعه وهذه المرحله هي للمحافظه على الوزن وبامكانك ان تاكلي كل الممنوعات تقريبا ولكن بكميات بسيطه وهذا هو الريجيم الكيتوني الناجح للدكتور حسين دشتي وهو مجرب ولديه كتاب يبين لكي كل شيء عن هذا النظام الغذائي وفيه تجارب للناس يحكون تجربتهم مع هذا النظام واسم الكتاب النظام الغذائي لعلاج الامراض المتعلقه بالسمنه ملاحظات حول هذا النظام الغذائي:يسمح بجميع انواع الزيوت ولكن ليس بكميه كبيره والزبده والسمن والمايونيز لانه جيدا جدا جدا اضافه الى قائمة الممنوعات الجزر ممنوع وفي المرحله الثانيه يمكنك اضافة قليل من المكسرات تقريبا 10 حبات يوميا وبامكانك اكل الزيتون في كل المراحل تقريبا 10 حبات يوميا هذا النظام مفيد جدا لحالات الربو والضغط بحكم ازمات الربو في الاسبوع الاول من النظام والضغط ايضا د وايضا مفيد جدا لحالات الشخير :icon18: انصحكم بهذا النظام لانه مفيد جدا وهو علاج السمنه بالدهون وان لم تصدقوا فالتجربه خير برهان



[**********="12 50"]لا اله الا اللهوحدة لا شريك له وله الملك وهو على كل شىء قدير[/**********]

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


الف شكر حبيبتي
مشاركه قيمه
ورجيم ان شاء الله البنات يستفيدوا منه منوع وناجح
تسلمي يا قلبي


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________