عنوان الموضوع : تجمع ترك العشاااااااااااااااء (((( 1 )))) حمية و رشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

تجمع ترك العشاااااااااااااااء (((( 1 ))))



السلااااااااام عليكم ورحمة الله وبركاته .....


((( فطور ملوك ___غداء امراء _____عشاء الفقراء )))

طبعا" التجمعات كثيره ومنوعه ..... بس ماني عارفه امشي على شي معين ولا حتى اسبوع على بعضه


فكرت طيب انا ما اعرف امشي على نظام معين ليه ما اخفف اكلي في الفطور والغداء ......... والعشاء يكون عصير فقط ماااااااااافي اكل ابدا" من بعد الساعه 8 مساء" بتقولولي من 6 اقولكم صعب شويه شويه لحد ما اقدر اسيطر على شهيتي للاكل ....

فلو مو حابين تشاركوني على الاقل لا تبخلون عليا بالتشجييييييييييييع ....

مع الرياضه وانا عندي سير وعندي الاوربتراك .... بس ابغى حماااااااااااااااس منكم .

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


لو بدأت حتلا قي نتيجه الله معاك
اهم شي الأراده
واستمري على الأقل اسبوعين


__________________________________________________ __________

مشكوووووووووره الماسه ورديه ...
بنات 10 داخلين ولا كلمه موفقه حتى اهئ اهئ اهئ لييييييييه

محتاجه تشجيع والله ...


__________________________________________________ __________

الله يساعدك
حلو العشاء مبكر
انا اؤؤيد هذا ومجربته


__________________________________________________ __________

حبيبتي
من انجح طرق الرجيم هو الاعتماد على الوجبات القليله الكميات والسعرات الحراريه
وعدم التخلي عن اي وجبه بشرط تقليل الكميه الى النصف
وتقديم العشاء الى السابعه ليلا
استمري ماشجعك على هذا وربي معاكي وانا متاكده باذن الله انك حتوصلي حبيبتي


__________________________________________________ __________

استمري وبالتوفيق عزيزتي
تقبلي مروري