عنوان الموضوع : نصائح من اجل اذابة شحوم الجسم الزائده -رجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

نصائح من اجل اذابة شحوم الجسم الزائده



نصائح من أجل إذابة شحوم الجسم الزائدة


1-تنظيم وقت الوجبات و اختصارها على ثلاث وجبات رئيسية.
2-إختيار نوعية الطعام المتوازن البعيد عن الأملاح العالية و الدهون و السكريات و التقليل من النشويات.
3-تقليص كمية الوجبات بالتدرج.
4-يجب أن يكون العشاء مبكرآ.
5-تعمل الخضار و الفواكه على إذابة الشحوم.
6-الإكثار من شرب الماء لتخليص الجسم من الأملاح الزائدة.
7-ممارسة الرياضة.


8-التقليل أو الامتناع عن تناول المشروبات الغازية و العصيرات المعلبة لأنها تعمل على زيادة الوزن بسبب ارتفاع مادة السكر في محتويا تها.



>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================




__________________________________________________ __________

هلا وغلا بكل الحلا

نورتينا واسعدتينا

رزقك الله الذريه التي تسر ناظريك يا الغاليه يا رب العالمين





__________________________________________________ __________

هلا وغلا بكل الحلا

نورتينا واسعدتينا

رزقك الله الذريه التي تسر ناظريك يا الغاليه يا رب العالمين





__________________________________________________ __________

تسلمى جوسى


__________________________________________________ __________

مشكوره جوسي على هذي المعلومات القيمه