عنوان الموضوع : سؤال للدكتوره بشرى الله يخليج -للحوامل
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

سؤال للدكتوره بشرى الله يخليج



بسم الله الرحمن الرحيم

ارجو افادتي انا اجهضت منذ فترة لان توقف نمو الجنين في الاسبوع 6 و كنت قد بدات اخذ حامض الفوليك هل استمر في اخذه لان سمعت ان له دور في المساعدة على الحمل الشهر الموالي ارجو تاكيد المعلومة لي و للاخوات
شكرا

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


نعم يا اختي حامض اففولبك يمنع تشوه الجنين والاجهاض ايضا لا تتوقفي عن شربه و انتضري راي الكتورة


__________________________________________________ __________

حبيبتي ....نعم حامض الفوليك يساعد على الحمل ولكن أنصحك بالراحة لشهرين أو ثلاثة حتى يسترجع الرحم حجمه الطبيعي وحتى تسترجعي عافيتك وحتى ترتاح نفسيتك وتكونين مستعدة للحمل مرة أخرى...
واليك هذا المقال عن حمض الفوليك....


ثبت عملياً وبشكل قاطع وفى أكثر من بحث طبي أن المرأة التي تأخذ حمض الفوليك قبل الحمل ينقص احتمال أصابة جنينها بتشوهات الحبل الشوكي (كظهر المشقوق وغياب الدماغ ) بنسبة 50 إلى 75 في المائة بإذن الله . حمض الفوليك (Folic acid) هو أحد أنواع فيتامين ب العديدة .ليس له مضار معروفه على الجسم والفائض منه يخرج مع البول .

متى يـــأخــــذ ؟

تحدث تشوهات العمود الشوكي في الشهر الأول من الحمل (أي قبل أن تعر ف معظم النساء أنهن حوامل ) لذلك يجب أن يؤخذ قبل تلك الفترة .وبما أن معظم حالات الحمل تحدث بدون تخطيط مسبق (50% من الحالات ) فإن منظمة الصحة العالمية تنصح بأخذ حمض الفوليك قبل الحمل. وذلك بتناول 0.4 مليجرام (أو تقريباً نصف مليغرام ) من حمض الفوليك يومياً إلى نهاية الشهر الأول من الحمل .



هل لحمض الفوليك مضار؟

ليس له مضار لأن الفائض منه يخرج مع البول .ولكن يجب الحيطة عند أخذ أكثر من 1ملغرام للأشخاص المصابون بنقص شديد في فيتامين ب 12 والذي ينتج في العادة من سوء التغذية و عدم أكل اللحوم والدواجن. يرجى استشاره طبيب أو صيدلي ،أو أخصائي تغذية لمزيد من المعلومات .

أين يمكن أن أجــده؟

على الرغم من أن حمض الفوليك موجود في الخضراوات والفواكه ومنتجات الحبوب واللحوم وبدائل اللحوم فانه من الصعب الحصول على الكمية المطلوبة من الطعام فقط . لذلك على النساء تناول مصادر جيدة لحمض الفوليك كل يوم يضاف إليها 0.4 ملجم من حمض الفوليك يوميا . لا يوصى بتناول أكثر من 1 ملجم احتياطاً إلا تحت إشراف طبي .





كيف أتأكد من أنني حصلت على ما يكفى من حامض الفوليك ؟

غـــــذاء صـحـــــي
يتم فقد حمض الفوليك أثناء التخزين والأعداد و الطهي لذلك :

· قدم الخضراوات و الفاكهة بدون طهي .

· قم بطهي الخضراوات فقط حتى يصبح هش وسهل المضغ .

·عرض الخضراوات للبـخار أو الميكروويف أو الغلي أو الطهي ببطء في ماء قليل قدر الإمكان .

· قم بتخزين الخضراوات في الثلاجة .

· ضع الفاكهة لتنضج في كيس ورقى واسع ومغلق في درجه حرارة الغرفة ثم ضعه في الثلاجة .

مـــــلاحــظـــة

نتيجة لصعوبة الألتزام بغذاء غني بحمض الفوليك ونظرا أن الموضوع مهم لمنع اصابة تحدث في اول الحمل وقبل أن تعلم الأم أنها حامل فلذلك ننصح بتناول حمض الفوليك على شكل أقراص اضافة لتناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك وليس هناك مضرة في ذلك.


منقول للافادة.










ربي لاتذرني فردآ وأنت خير الوارثين.


__________________________________________________ __________

شكرا دكتوره على الرد الشافي و الكافي و الله المستعان


__________________________________________________ __________

اني صار اخد الفوليك اسد تقريبا 8 شهور متواصل هل لهداتاثير علي مستقبلا واني حاملة سيكلر


__________________________________________________ __________