عنوان الموضوع : السلام عليكم .. -تم الرد
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

السلام عليكم ..



السلام عليكم ..


بناااات ابي كل وحدهـ فيكم ...

تقووولي كيف سمنت ...؟؟؟

لاني جد ابي اسسسسسسمن تعبت من النحححححف ..

لاتقولولي اني مااكل اكل بس مايبااان ..


تكفوووووووون ابي حلللللللل سريع ونتيجه مضمونه

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


وعليكم السلام هلا بك حبيبتي
شوفي عشان تسمنين أول شي شيلي من بالك انك نحيفة ومو كل شوي تطالعين بالمراية او تروحين على الميزان
ثانيا فية وصفة وان شاء الله انها مضمونة وهي انك تجيبي عدة انواع من المكسرات وتحطيهم بالخلاط وتصبي عليهم حليب نستلة علبة صغيرة وتخلطينهم لحد ماتكون المكسرات مجروشة فقط انتبهي لاتكون مطحونة عشان تعمل فايدتها بعدين صبي على الخلطة مقدار كاس حليب السعودية وهذه تؤخذ على فكة الريق ضروري عشان تعطيك النتيجة الفعالة اما اذا كنتي مصابة اوعرضة للاصابة بالسكر اوالضغط فلاتستخدميها
واهم شي تنظيم اوقات الوجبات واشربي لبن بعد كل وجبة بس مو كل يوم يعني يوم ويوم
وشي اخر مهم جدا جدا جدا الاوهو ممارسة الرياضة ولو لمدة نص ساعة يوميا لاتقولين اني بانحف اكثر صدقيني الرياضة تعيد للجسم توازنة الطبيعي وعن تجربة
اخوي كان نحيف مرة يوم دخل مركز رياضي والله ماشاء الله زاد وزنة وصار شكلة احلى من اول
والله يسعدك ويوفقك وكل من يقرا رسالتي


__________________________________________________ __________

والله بنت عمتي كاان نحيييفه مرا واستمرت في شرب الحلبه ما شاء الله ذحين نقولها انحفي خخخخخخخخخخخخ
وراجعي اخصائيه تغذيه


__________________________________________________ __________

ما شاء الله نصيحة الاخت خرفوشة

المكسرات باذن الله مافيها ضر


__________________________________________________ __________

مكسرات + عسل أصلي
ثلاث ملاعق باليوم ونتيجه مضموونه
مجربه


__________________________________________________ __________