عنوان الموضوع : تعبت من وضعي
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

تعبت من وضعي



السلام عليكم
انا بنت في الثانويه بصراحه انا تعبت ادور طريقه انقص من وزني ﻻن وزني زايد بشكل واضح جدا ابوي رافض يشتري لي سير ابي رجيم او شي مضمون ماياثر على صحتي

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


الشاي المغربي وامشي بالبيت وادهني جسمك بليمون وزيت زيتون والحميه ركزي عليها ...دعواتك لي


__________________________________________________ __________

المشي لازم تمشين يوميا ساعه على الاقل. خففي من اكل المطااعم والمقلياات. كلي سلطاات وخضار وفوااكه. وشربي ماء كثيرر. وكل يوم سوي لكك عصير ليمون الليمون يحررق الدهون وعصاير طبيعيه وزباادي ونتبهي لاتمنعين نفسكك عن الاكل هذا غلطط كبير الرجيم مومعناته احرم نفسي من الاكل خطر على الصحه. لكن لازم تحااولين يكون اكلك صحي وماتاكلين مقليات كثير وشوكولاته كثير وشيبس والمشروبات الغازيه تزيد الوزن ابتعدي عنهاا. ونشالله اكون افدتك


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشكلتي
السلام عليكم
انا بنت في الثانويه بصراحه انا تعبت ادور طريقه انقص من وزني ﻻن وزني زايد بشكل واضح جدا ابوي رافض يشتري لي سير ابي رجيم او شي مضمون ماياثر على صحتي

ليه ابوك يرفض قولي له ان سمنه موزينه على صحتي ممكن تروحي مع امك ولا اخت
كبيره ولا دوري في نت على دكتورة تغذيه واخذي منه نظام او برنامج رجيم اهم شيء يكون
مناسب لك وضروري الرياضه وخصوصا المشي واتركي الاكلات الي فيها دهون مضره
لك وخصوصا اكلام المطاعم والوجبات السريعه مامنها فايدة والله ينحفك بصحة وعافيه
دعواتك اسمن انا العكس واي حاولي مرة ثانية في ابوك يجيب لك جهاز او يوديك مكان
مخصص للرياضه


__________________________________________________ __________

شاي اخضر الضيافه
خليه شاهيك طوال اليوم ينحف


__________________________________________________ __________

خففي من الاكل ولا تأكلي اشياء دسمه ولا تشربي مشروبات غازيه و شكلاته كثير