عنوان الموضوع : مشكلة هي التعبير عما في داخلي
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

مشكلة هي التعبير عما في داخلي



أنا متزوجة وعمري 33 سنة وعندي مشكلة هي التعبير عما في داخلي لااستطيع ان اخبر الشخص الذي امامي سواءآ رجل او امراءة قريب او بعيد بما ازعجني او اغضبني منه بل اكتفي بالسكوت.
في البداية لم يكن هناك ضرر ولكني مع الايام وتراكم المواقف اصبح لدي القولون العصبي وفي الفترة الاخيرة اصبح ضغط دمي يرتفع مما ارعبني وبدأت ابحث عن الحلول لااستطيع حتى التفكير بحل يريحني والذي يزعجني ان اغلب معناتي سببها زوجي هذة باختصار مشكلتي ارجو اعطائي ارائكم ولاتبخلوا علي حتى لو بالنقد واشكر لكم المرور على موضوعي

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


لآآآآآ وربي موزين
آنا مومتزوجه وتوني في بدآيه العمر دآيم آكتم
ومثلك جآني القولون
وربي جآتني حآله موطبيعيه
بس الحمدلله صرت احسن من اول
آنتبهي
لآزم تبوحين بالسلبي والآجايبي
موفقه


__________________________________________________ __________

عزيزتي كل منا وله طريقه خاصه للبوح عما بداخله
حاااالولي ترحي قلبك بوحده من
إما البكااااااااااء
او تكتبي خااااااطره
اوترسمي
اوتخربشين
او تمسكين ورقه وتكتبن فيها كل اللي بقلبك وقطعيها او احرقيها
وقولي تخلصت منك ياهمومي وخذي نفس عميييييييييييييييييييييق وبتسمي
اتمنى اني افتك جربيها كلها واذا ما نفع ادورلك ع حل امانه لاتخليني افكر فيك زدي علي
تقبلي مرووووووووووووووري.........


__________________________________________________ __________

انا بقولك على طريقة تريحين فيها نفسك شوي

وتكون كبداية عشان تقدرين بعد كذا تتكلمي وتعبري عن اللي بداخلك ..

جيبي ورقة وقلم وكل ليلة قبل تنامين اكتبي كل اللي بخاطرك حتى لو كلمات متقاطعه مثلا :

انا مقهورة .. احس اني بطق من الطفش ... متضايقه .. ليه فلان كلمني كذا .. الخ

اكتبي اكتبي ليييييييييين تحسين انك فرغتي اللي بداخلك . بعدين قطعي الورقه وارميها بالزباله ..

بكذا راح تحسين براحة نفسيه وتتخلصي من الضغط اللي بداخلك ومرة مع مرة راح تقدري تتكلمي وتقولي اللي بخاطرك

للشخص نفسه مباشرة ..

وهذي طريقة علميه انا قراتها وجربته جدا رائعه ..

لان تراكم الضغوط فوق بعضها هو السبب اللي يخليك ملخبطه وماتدري ايش تقولي ..


جربي وادعيلي وان شاءالله ربي يفرج همك وييسرلك امرك.


__________________________________________________ __________

شكرا ياأخوات بس انتو كذا عطيتوني انصاف حلول وسبق وجربتها أنا اريد مناقشه كائن كان عما يزعجني بوضوح وبدون إحراج .
لم اكن قبل زواجي بهذه الحال بل كنت اناقش عائلتي بكل شي والخلل في شخصيتي بدأ منذ تزوجت وتغير عالمي انا لست اجتماعية ولكني لا اكره الناس بل احب التعرف على اشخاص جدد.


__________________________________________________ __________

اختي انا لا انصحك بالكبت ابدا لانه رح ياثر على صحتك وانتي المتضررة الوحيدة وتذكري انه ما في انسان خالي من الهموم عسى الله ان يبعد عنكي كل ما يضرك