عنوان الموضوع : مشكلة بالوزن والاكل مجابة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

مشكلة بالوزن والاكل



السلام عليكم ورحمة الله

انا عندي مشكلة بالنسبة للصحة والغذاء

وزني حاليا 61.8 كغم

كان قبل 4 اشهر 65 كغم

وبين هالفترتين صار وزني 58 كغم


اللي بدي قوله اني بدي يكون وزني 55 كغم

انا احيانا بنحف بس برجع كيف الاول ( بنصح )
يعني ما عم اقدر حافظ على وزني
بخاف افقد رشاقتي بسبب هالشي

يعن احيانا بتصير عندي شراهه لاكلة معينة
بتكون طيبة ولذيذة فباكل اكتر من الي بحاجته حتى احس بطني صار بالون
بقول ما بدي اساوي هيك بس ما باليد من حيلة

سؤالي
كيف بقدر انحف واوصل للوزن 55 كغم وحافظ عليه واقضي على نوبات الشراهه الي بتصير معي باغلب الاكلات


يا ريت يا صبايا تساعدوني وبكون داعيتلكم بهالشهر الفضيل من كل قلبي

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


انصحك بالررررياضه


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ღ ŠѽŁắḟắ ღ
انصحك بالررررياضه

اي نوع من الرياضة ؟ وكيف ؟

وشكرا الك


__________________________________________________ __________

للرفع صبايا بلييييييييييييييييييييييييز


__________________________________________________ __________

شوفي حبيبتي رياضة المشي لمدة نصف ساعه يوميا ونط الحبل ويساعدك على فقدان وزنك بسرعه وسهوله موفقه حبيبتي


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هوت شوكليت
شوفي حبيبتي رياضة المشي لمدة نصف ساعه يوميا ونط الحبل ويساعدك على فقدان وزنك بسرعه وسهوله موفقه حبيبتي

اوكي بجرب
بس ممكن سؤال تاني
في مواضيع بالمنتدى بتساعدني على هالشي ؟ وبتعلمني شو اساوي ؟؟؟

الف شكر الك