نظام غذائي لرشاقة العروسه,.,. للعروسة
عنوان الموضوع : نظام غذائي لرشاقة العروسه,.,. للعروسة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
نظام غذائي لرشاقة العروسه,.,.
نظام غذائى لرشاقة المقبلات على الزواج
تحلم كل فتاة باليوم التى ستصبح عروس الاحلام، و لكى تبدين فى احلى صورك و أرشق ما يكون عليه قوامك ينصحك خبراء التغذية باتباع نظام غذائى يساعد على إنقاص الوزن من 6 - 7 كيلو دون تأثير على الجلد والبشرة و هو يتكون من :
الإفطار موحد: كوب عصير برتقال + بيضة مسلوقة + 1 توست ريجيم.
الغداء اليوم الأول:
طبق سلطة خضراء + طبق خضار سويته + 2 قطعة لحم مشوي + 1 توست ريجيم.
الغداء اليوم الثاني :
طبق تولي + طبق سلطة خضراء + 1 توست ريجيم.
الغداء اليوم الثالث:
3 قطع كبد مشوي + طبق سلطة خضراء + كوسة باللحم المفروم.
الغداء اليوم الرابع :
نصف فرخة مشوية + طبق سلطة خضراء + فاصوليا سوتيه + ربع رغيف بلدي.
الغداء اليوم الخامس:
4 قطع لحم مشوي + طبق سلطة خضراء + 2 توست ريجيم.
الغداء اليوم السادس:
3 سمكات مشويات + طبق سلطة خضراء + 3 ملاعق أرز + توست ريجيم.
وأضاف الخبراء أنه في حالة الجوع بين الوجبات يمكن تناول أية كمية من الجزر والخيار والخس حتى الشبع، بحيث أن تكون بعد الوجبة الرئيسية بثلاث ساعات، وأضافوا أنه للحصول على أفضل نتائج يفضل ممارسة الرياضة يوميا على الأقل لمدة ساعة
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
السلام عليكم أختي روح روحي
طرح جميل
و عرض حلو للأنظمة الغذائية للعروس
بارك الله فيكي
مع حبي
"مينو"
__________________________________________________ __________
مشكووووره يا قلبي
نظام جيد و متوازن
وان شاء الله بيستفيدو منها العروائس و غيرهم
منوره القسم يا عسل
دمتى بود
__________________________________________________ __________
جوزيتي خيرا
__________________________________________________ __________
مينو
بامبو
الورده البيضاء
شكرا حبيباتي على مروركم العطر
__________________________________________________ __________
يعطيكي الف عافية يارب
نظام الريجيم متوازن وفيه كل المكونات الغذائية
ربي يسعدك
رد مع اقتباس
