عنوان الموضوع : هل تعرفين من هو عدوك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ شيك
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

هل تعرفين من هو عدوك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟



الأنــيــمــيــا
إذ هو عدوك الأول فيبدو الوجه شـاحبـا والأظـافر متقصفة مع زيــادة فرصة تــســاقط الشعر00
إذا أردت الــفوز بوجه وردي,,, ننـصحك باتباع الآتـي:
1/ تجنبي الأرق والســهر,,واخلدي إلى الـنوم باكرا ,,وأيضا خذي قيلولة بعد الغداء ولو لساعة واحدة ومــارسي ريــاضة المشي في الهواء الطلق00
2/ إشربي الحليب صباحا وأكثري من تناول الخضروات الطازجة,,وخميرة البيرة,,وعصير الطماطم والبرتقال00وعندما تستيقظين من النوم ,تناولي عصير الليمون مضافا إليه قليل من الماء0وعند العشاء ,,كلي بعض الزبادي00
3/ إذا كنت تحبين السكر ,,تناولي العسل الأسود وقللي من شرب الشاي والقهوة00
4/ تجنبي القلق والإجهاد والاكتئاب والحزن قدر الإمكان00

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================




__________________________________________________ __________

تسلمين وياريت اقدر انفذ شي منهم وعلى قولتهم الممنوع مرغوب...................


__________________________________________________ __________

مشكورة اختي على النصائح الحلوة والمفيدة


__________________________________________________ __________



__________________________________________________ __________

بجد عندك حق ديه نصايح مهمه وانا مجرباها وانا بسهر كتير ووشى بيبقى مجهد ولما يوم بنام بدرى بصحى بيكون وشى رايق وصافى جدا بس انا خلاص مبعرفش انام بدرى خالص حتى لو تعبانه وعايزه انام وديه مشكله تعبانى