ملف العناية الالماسية... الكل يدخل... الملف الاول
عنوان الموضوع : ملف العناية الالماسية... الكل يدخل... الملف الاول
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
ملف العناية الالماسية... الكل يدخل... الملف الاول
السلام عليكم ورحمة الله
كيفكن حبيباتي شو اخباركن ؟ ان شاء الله تمام ؟
اليوم جايبتلكن ملف كااااامل للعناية (بالبشرة والشعر والجسم)
اليوم نبدا بملف الوجه. واذا لقيت تفاعل وردور منكن تبررررد القلب
راح اكمل باقي الملفات ......
الملف الاول : العناية بالبشرةالعناية بالبشرة تتطلب العناية من الداخل والخارج
العناية من الداخل
1\ يجب شرب يوميا لترين من الماء للمحافظة على رطوبة البشرة
وحيويتها
2 \ اشربي يوميا قبل النوم مغلي البابونج محلى بالعسل :فهذا يساعد على ارتخاء عضلات الوجه والجسم ويساعد على النوم المريح وبالتالي بشرة مرتاحة ونضرة
3 \ تناول الكالسيوم اما عن طريق الحليب والبيض
او عن طريق كبسولات تجدينها بالصيدلية
تناول المغنزيوم فهو يهدأ الاعصاب ويريح البشرة
ملاحظة:
يجب ان يوخذ اقراص فيتامين سي او الكالسيوم لمدة شهر متلا
ثم يتم الامتناع عن تناول فيتامين سي واخذ اقراص المغنزيوم لمدة شهر كذلك
لان اخذ هذين الفيتامينين مع بعض يعطل كل منهما الاخر ويلغيان بعضهما
ويمكن ان تجدي المغنزيوم في الفواكه والخضار المجففة والشوكولا والحنطة بقشرها
4\ تناول حبوب خميرة البيرة :مفيدة جدا لتنقية الوجه من الحبوب
والكلف وتعمل على تحسين لون البشرة
5 \المحافظة على مادة الميلانين بالجسم وذلك عن طريق تناول العدس والخضار والشمام والتمر وشرب الماء المعتدل الحرارة
6 \الابتعاد عن اكل الدهنيات التي من شأنها ان تزيد الدهون في الوجه وتؤدي الى ظهور الحبوب والرؤوس السوداء
7 \ لاتكثري من شرب المنبهات كالشاي والقهوة
8 \تناول الفواكه والخضار بكثرة فقد ثبت ان تناول الفواكه مهم جدا للبشرة اكتر من الماء وتشد الوجه وتكسبه النضارة
9 \اضافة الليمون الى الشاي او الى الاكل يجعله الذ ويمد الجسم بفيتامين سي المفيج لنضارة البشرة
10 \ اضافة ماء الورد الى ماء الشرب يؤدي الى نضارة البشرة
وسمعت انو بيكبر الصدر(بس انا ما جربته)
7
7
7
العناية الخارجية
1 \ تنظيف الوجه بالبخار وقد كتبت موضوع عنه وعن المستحضرات المستخدمة في التنظيف وساكتب لكم رابط الموضوع لاحقا ان شاء الله
2 \ لاتنسي المقشر للبشرة : متل (ابريكوت)بالمشمش تجديه في الصيدلية
3 \لاتنسي ان تدهني وجهك مرة بالاسبوع بزيت الزيتون مع عمل مسااج للوجه فهو يساعد على شد الوجه وتغذية البشرة او اي زيت مغذي مثل:
زيت اللوز المر او زيت جنين القمح
4 \ استخدمي ا سبوعيا ماسك مكون من:حليب وعسل
للبشرة الدهنية :حليب قليل الدسم مع عسل عادي
للبشرة الجافة: حليب كامل االدسم مع عسل بشهده تذوب مع بعض
ويدهن به الوجه يترك نصف ساعة ثم يغسل بالماء البارد
5 \ عدم التعرض للشمس فترة طويلة لان الشمس تسبب الكلف والاسمرار وزيادة الحبوب ومشاكل البشرة
واذا كان ولابد من التعرض للشمس ضعي واقي شمس واشربي ماء بكثرة
او تناولي شمام او عصير فهو يعمل على ترطيب بشرتك من الداخل وانتي تحميه من الخارج بالواقي
6 \ اجعلي الدم يتدفق الى وجهك :عن طريق الحلبة
اما : تغلي الحلبة وعندما تبرد تضعي مائها عالوجه
او :تخلطي زيت اللوز المر مع الحلبة وتضعيها عالوجه
استخدميه يوميا ومعليش استحملي الريحة
وهاي قلتلكن كل بعض اسراريواذا شفت تفاعل وردود حلوة راح اكمل ملف العناية بالشعر والجسم ولن اخفي عنكم اي معلومة
مااسامح اللي تدخل وماتردهلكت بالكتابة
باااااااااااي
اتنمى ينال اعجابكم
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
الله يعطيك العافية .... أنتظر جديدك الباقي بفارغ الصبر ... وخاصة الشعر .... لأنني أبي شعري يتحسن بأي طريقة حتى قرب الملل يتسربلي .... يسعدني أن أكون أول من رد على معلوماتك القيمة .....
__________________________________________________ __________
شكرا لمرورك ياقلبي ان شاء الله بكتب باقي الملفات بعد رؤية االردود الحلوة
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
تننتظر جديدك
__________________________________________________ __________
رد مع اقتباس
