عنوان الموضوع : هل سمعتم بأن هناك تمارين لشد البشره والحفاظ عليها من التجاعيد تعالو وشوفو بسسررررعه لبشرة فاتحة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

هل سمعتم بأن هناك تمارين لشد البشره والحفاظ عليها من التجاعيد تعالو وشوفو بسسررررعه



((عند بلوغك سن الثلاثين احرصي دائماً على ممارسة تمارين الوجه
التي تؤجل ظهور التجاعيد وتقضي عليها،
وعليكِ أيضاً الاهتمام بالفم حتى لا تظهر حوله الخطوط
ولا تنسي الاعتناء بمحيط العينين حتى لاتظهر الخطوط الرفيعة حولهما..
وإليك بعض التمارين التي ستساعدك على التخلص وتأجيل ظهور التجاعيد))


التمرين الأول

يكون بشّد العضلات حول الفم عبر دفع الشفتين نحو بعضهما
والضغط عليهما بين 8 و10 ثوان.
ثم يستحدث شكل O بواسطتهما مع شد عضلات القسم
الاسفل من الفم ومن جانبيه،
وتتم المحافظة على الوضعية 10 ثوان ومن ثم تكرار التمرين 10 مرات.


التمرين الثاني

يأتي دور الذقن والخدّين التي تعاني من ركود في الدورة الدموية
و الذي يتطلب تنشيطها عبر عملية تدليك بسيط:
حيث توضع 3 أصابع من كل يد تحت الذقن،
ويتم الضغط عليه بخفة لمدة تتراوح بين 8 و10 ثوان.
يكرر التمرين 6 أو 7 مرات بعد تنفيذ عملية
الضغط نفسها على القسمين الخارجيين من الخديّن.


التمرين الثالث

يقضي بإبقاء الشفتين ملتصقتين ببعضهما بعض،
ومن ثم بالابتسامة العريضة حتى تشعرين وكأنك تضغطين على الخدين،
ويحافظ على هذه الوضعية بين 8 و10 ثوان ومن ثم تكرار العملية 6 او 7 مرات



امنياتي للجميع ببشره رائع وطله مميزه

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


شكرن .......


__________________________________________________ __________

موضوع متميز
بارك الله فيك


__________________________________________________ __________

مروركم الأروع
يـــــــــــــــــــــــا
ليتل جيـــــــرل
والغلا عيــوني
تقبلو تحــياتي


__________________________________________________ __________

مشكوره على الموضوع المفيد


__________________________________________________ __________

تسلمي يـــــــــاضحكة زمـــــــــانها على مرورك

أشكرك اختي