عنوان الموضوع : الريجيم الذي اتبعته ديانا كرزون...ريجيم الماء
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

الريجيم الذي اتبعته ديانا كرزون...ريجيم الماء






جبتلكم الرجيم الي عملته ديانا كرزون
يجب شرب كأس ماء مع كل وجبة
اليوم الاول :
الساعه نوع الغذاء

الساعه8 صباحا:الإفطار: كاس ماء+شريح توست -ملعقةعسل ابيض او مربى رجيم

الساعه10: 1كاس ماء -حبه موز
الساعه12، 1 كاس ماء -كوب زبادي
الساعه2 = = +كوب تونة +4ملاعق سلطة
الساعه4 = = +شريحة توست ممسوحة بجبن قريش
الساعه6 = =+تفاحة
الساعه8 = = +حبة بطاطس مسلوقة +طبق سلطة
قبل النوم عدد2 كاس ماء
اليوم الثاني :طبعا كأس ماء مع كل وجبة
الساعه8 ،شريحة توست ملعقة عسل ابيض او مربى الرجيم
الساعه10، تفاحة او عشر حبات فراولة
الساعه12، كوب زبادي
الساعه2، ربع دجاجة +اربع ملاعق سلطة خضراء
الساعه4، صحن خضار او سلطة
الساعه6 ،تفاحة
الساعه8 ،علبة تونة+صحن سلطة
قبل النوم 2 كأس ماء مع كل وجبة

اليوم الثالث :
الساعه8 ،شريحة توست +ملعقة عسل ابيض او مربى رجيم
الساعه10 ،برتقالة
الساعه12، اربع ملاعق جبن قريش
الساعه2 ,علبة تونة اربع ملاعق سلطة خضراء +جنبري 3 حبات‘
الساعه4 ،تفاحة
الساعه6 ،شريحة جبن شدر
الساعه8 ،ربع دجاجة +صحن سلطة خضراء او خضار
قبل النوم 2 كاس ماء

اليوم الربع
الساعه8 ========================نفس الوجبة
الساعه10 ،برتقالة او يوسفي
الساعه12، طبق خضار
الساعه2 ،بيضة مسلوقة + سلطة خضراء
الساعه4 ،تفاحة او برتقالة
الساعه6 ،شريحة جبن شدر
الساعه8، شريحة لحمة +صحن سلطة خضار
الساعه10، كوب زبادي
قبل النوم 2 كأس ماء

اليوم الخامس
8 ==============================
الساعه10 ،برتقالة او 10 حبات فراولة
الساعه12 ،شريحة توست +اربع ملاعق جبن اريش
الساعه2 ، طبق شوربة خضار او سلطة
الساعه4، قطعة بسكويت الرجيم اسمة (دايجستف)
الساعه6 ، شريحة جبن تشدر
الساعه8 ، ربع دجاجة سلطة خضار + عصير قريب فروت
قبل النوم 2 كأس ماء
-----------------------------------------------------------------------------------
ملاحظات هامة
الرجيم مدته خمس ايام ينقص خلالها الوزن 4 الى 5 كيلو جرام
مسموح بالشاي والقهوة بدون سكر
يتبع كما هو ولا يستبدل بشي اخر
لا يكرر الرجيم الا بعد 3 ايام

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


يسلمو عزيزتي على الرجيم
بس المشكله لو اي وحده عملت رجيم وخلص راح ترجع تاكل من جديد
وتسمن

دمتي بحب ...


__________________________________________________ __________

[QUOTE=أميره في قلب حبيبي;9278276]يسلمو عزيزتي على الرجيم
بس المشكله لو اي وحده عملت رجيم وخلص راح ترجع تاكل من جديد
وتسمن

دمتي بحب ...
عزيزتي اميره الي بدها تنحف لازام تحافظ على حالها بعدين لا تخافي الي بتنحف وبتشوف حالها صارت رشيقه راح تخاف تاكل اي شي بينصح ههههههههههه


__________________________________________________ __________

اختي ديانا كرزون مانحفت من الرجيم لا هي نحفت لانهاعملت ربط معدة على يد دكتور مصري اسمة مجدي
ونفس الدكتور عمل نفس العملية لحسين الجسمي وهذا الكلام سمعتة منها على اليوتيوب وتقدري تتاكدي
بعدين الي كتبتية فية ممنوعات كثيرة مثل شرب الماء مع الاكل هذا غلط كبير لانة يسوي عسر هظم وايضا
الجبن الاريش اعتقد انة مالح ومعروف ان الملح يحبس السؤال في الجسم ممايؤدي الي زيادة الوزن
أيضا البطاطس نشويات والمفروض وقت الرجيم ماناخذ نشويات غير الخبز ولازم يكون خبر اسمر بعدين
الوجبات كثيرة يعني المعدة مايمديها ترتاح الاورجعت تاكل ......أتمنى تقبلي مداخلتي .


__________________________________________________ __________

شكرا اختي غصون على مداخلتك اتقبلها اكيد
انا اخذت الريجيم من موقع انترنت وما بعرف بصراحه اذا هو مزبوط ولا لا علا كلا سامحوني ....


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نيفين صفدي
شكرا اختي غصون على مداخلتك اتقبلها اكيد
انا اخذت الريجيم من موقع انترنت وما بعرف بصراحه اذا هو مزبوط ولا لا علا كلا سامحوني ....

لاياقلبي انتي حبيتي تفيدينا وعلى العموم جزاك الله خير .الخطاء مش منك