عنوان الموضوع : صدق او لاتصدق الموز يساعد على النوم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

صدق او لاتصدق الموز يساعد على النوم




قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق .. هذا ما اكدته احدث الدراسات
الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون
الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة
والشاي تؤدي الي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته
والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى
الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


مشكوووووووووووووووووره على هالمعلومه


__________________________________________________ __________

هزرعه في البيت من اليوم

هههههههههههههههههههههههههههه

مشكورة تالين


__________________________________________________ __________

هههههههههههههههههه

تسلموون على المرور العسل

يعطيكم الف عافيه


__________________________________________________ __________

مشكوووووووووووووووره تالين على النصائح والمعلومات


__________________________________________________ __________