عنوان الموضوع : ............................... -لصحتك
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

...............................



............................

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


سلالالام شمسو انا رديت ماني حابة اطلع بدون رد لهيك جبتلك نصائح مهمة انا نفس عمرك و نفس طولك 160 سم
اولا رح اعطيكي بنامج
في لوماتان .
.. لو بوتي ديجوني ...اكلي لي زوف حبتين وكاس حليب و حبن
لو ديجوني اكلي كمان بيض و جبن و كمان الحليب يعني مع كل وجبة لازم حليب
بعدين روحي العبي رياضة كل ما تشوفي الباب تعلقي فيه كللللل مرة
اوكي و العبي رياضة شد البطن و العبي الباسكات بول اكيد و حركي ايديكي كانك تسبحي
... ان شاء الله اكووون افدتك حبيبتي و لانو احنا لسا ب 16 و في سن النمو طبعاااا
و اذا في خلطة يا بنااات اتمنى مساعدتكم و الله اين ماشية ما عندي كثير من يوميين
و لما شفتك حطيتي الموضوع قلت يلالالالالا افيدك احسن
دعواتك يا غلالالاي......................
بون سواري


__________________________________________________ __________

ان شاء الله تفيدك النصيحة تلك و هالطريقة


__________________________________________________ __________

يا لعمري توك صغيره وبدك تطويلي

أنا ماعندي خلفيه بموضوعك

وان شاء الله يفيدك البرنامج المطروح من الأخت ملاك

تحياتي

،،،،،


__________________________________________________ __________

انا مثلك 16سنه وطولي تقريبا 157 والله نسيته انا سمعت التعلق بالباب مفيد بس ابواب بيتنا كلها ك مثل طولي ماقدرت اتعلق وتقبلي مروري يألغلا


__________________________________________________ __________

,,,,,,