عنوان الموضوع : معلومات مفيدة من أجل صحة أفضل .. لصحتك
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

معلومات مفيدة من أجل صحة أفضل ..



معلومات مفيدة من أجل صحة أفضل ..

اولا : اشربي كوب ماء معتدل مائل للبرودة قليلا على الريق .. وخذي تفاحة خضراء او نصف تفاحة

ثانيا : دلكي وجهكي بمكعب ثلج صغير ليحارب لك التجاعيد ويشد البشرة

ثالثا : تناولي فطورك الغني بالالبان والحليب قليلوا الدسم والبيض والزيتون..فطورك التقليدي

رابعا : نظفي اسنانك جيدا لمدة دقيقتين

خامسا : اخرجي من المنزل و قومي بممارسة المشي 30 دقيقة او اكثر ان احببتي

منقول


>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================



[بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز

وفي إنتظار جديدك الأروع والمميز

لك مني أجمل التحيات

وكل التوفيق لك يا رب


__________________________________________________ __________

شكرا لك ايها الرائعة


__________________________________________________ __________



معلومات مهمة

جزاك الله كل الخير

مجهود تشكري عليه يالغلا

دمتِ بخيـــر وعــآافية دوما

مودتي


__________________________________________________ __________

شكرا لك يا جميلة


__________________________________________________ __________