نصائح لك سيدتي للتغذيه الصحيه للصحة
عنوان الموضوع : نصائح لك سيدتي للتغذيه الصحيه للصحة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
نصائح لك سيدتي للتغذيه الصحيه
نصائح إلى كل سيده لتفعمي بصحه جيده
*تجنبي السكريات
*قللي الدهون
*تجنبي المقليات
*تجنبي الأكل بنهم وسرعه وكلي ببطيء
*تجنبي النوم بعض الطعام
*تجنبي ألإكثار من السموم الثلاث البيضاء وهي الدقيق ألأبيض*السكرألأبيض*الملح
أكثري من ألألياف للشعور بالشبع ومقاومة الإمساك
* أكثري من الفاكهه والخضار
* أكثري من تناول كميات كبيره من الماء
* راقبي الوزن باستمرار
*نوعي الغذاء وتناولي وجبات عديده وصغيره
* أكثري من ألأطعمه الغنيه بالألياف متل ألحبوب كامله البر*الفاكهه بقشرها والخضروات
سيدتي هذه بعض من النصائح التي أوشوش بها في أذنك
نلتقي في نصائح ثانيه انتظروني
images (1).jpg (9.5 كيلوبايت, المشاهدات 3)
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
نصائح مفيدة لك ودي
__________________________________________________ __________
شكرا على النصائح المفيدة
__________________________________________________ __________
اشكرك حبيبتي لمرورك العطر لصفحتي نورتي
__________________________________________________ __________
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشقه الامومه 
شكرا على النصائح المفيدة
تسلميلي جزاك الله خيرا لمرورك الرائع
__________________________________________________ __________
تسلمين ...
موضوع مميز وراقي في...
طرحكـــــــــ
حبيبه قلبي وانتي راقيه بردك اشكروجودك معنا هنا في هذا القسم
المفيد
رد مع اقتباس
