عنوان الموضوع : سؤال وياريت ابي جواب -لصحتك
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

سؤال وياريت ابي جواب



انا وايد اسهر يعني ساعات اوصل الى 12 الظهر مونايمه
هل يؤثر ذلك على القلب والمخ
يعني انا مخربطه في نظام نومي ماعندي نظام معين
انام بالظهر واسهر في اليل
مااضرار ذلك مع اني اعوض وانام وايد في الظهر
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ارجو الرد والتفاعل معي

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


ليششششششششششششششششششششششش
مافي تفاعل
احبطتوني
ليشششششششششششششششش
شاركو


__________________________________________________ __________

الله جعل اليل سباتا واالنهار معاشا

خلق الله سبحانه وتعالى النهار للعمل والليل للنوم وفي النهار يصرف الجسم طاقاته ليعوّض في الليل عما صرفه منها وعدم أخذ القسط الكافي من النوم يؤدي إلى ظهور أعراض وأمراض أخرى منها : التعب - الصداع - الغثيان - واحمرار العينين وانتفاخهما - والتوتر العصبي - والقلق - وضعف الذاكرة والتركيز - وسرعة الغضب - والألم في العضلات وبعض المشكلات الجلدية كالبثور وغيرها ..

نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام التلفاز وغيره خاصة إذا كان الجلوس خاطئ فإنه يصيب الهيكل العظمي بأضرار وتشوهات في العظام وفقرات الظهر مما يؤدي إلى الإصابة بالانحناء في العمود الفقري ...الخ


و الجلووووووووووووووس لساعات امام جهاز الكمبيوتر كل هذا يؤثر عليج عمري
اتمنى انج تغيرين من حياتج اشوي


__________________________________________________ __________

صدق اختي اشكرك من كل قلبي على مروك
وتفاعلك شكر شكر


__________________________________________________ __________

:icon112: عزيزتي همسة قمر اليكي هذا الموضوع سهر الليالي يقتل الإنسان :icon112:

--------------------------------------------------------------------------------

ظهر بحث أمريكي جديد أن الأشخاص، الذين يسهرون لساعات طويلة، أثناء الليل، أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة، نتيجة اختلال الساعة البيولوجية، المبرمجة فطريا في أجسامهم.
ووجد باحثون في جامعة نورثويسترن ومعهد هوارد هافس الطبي، أن الأشخاص الذين يتبعون نمط حياة غير صحي على الإطلاق، كتناول وجبات غذائية صغيرة غير منتظمة، والنوم لفترات متقطعة، بصورة متكررة، يواجهون خطرا أعلى لإفراط الوزن والبدانة، ويتعرضون بنسبة أكبر للإصابة بأمراض القلب والسكري، بسبب تشوش ساعة الجسم البيولوجية من الناحية الجينية.


ولاحظ هؤلاء أن التغيرات الجزيئية والسلوكية الواسعة، التي تحدث عند الفئران (التي اختلت ساعتها البيولوجية ونظامها السيركادي الخاص بالليل والنهار) تحدث أيضا في دهون الجسم والنشاط الأيضي والاستقلابي عند البشر، فيما يعرف بالمتلازم الأيضي، الذي يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب الوعائية وسكري النوع الثاني.

وأوضح العلماء أن الأنسجة المهمة في عملية الأيض والاستقلاب في الجسم، لابد أن تتواصل بصورة مناسبة، لذا فإن اختلال الساعة البيولوجية يجعل كل نسيج يتصرف من تلقاء نفسه، دون تنظيم، وهو ما يخلق تشوشا على المستوى البيولوجي، يعرض الإنسان أو الحيوان للبدانة أو خلل النظام الأيضي.
وأشار الباحثون إلى أن التوقيت أمر حيوي وحاسم في المحافظة على تناغم وتناسق عمليات الأيض في الجسم، وهو ما يؤكد أهمية التفاعل بين الأنماط السيركادية والنوم والأيض وإنتاج الطاقة، منبهين إلى أن الحرمان البسيط من النوم يشجع أيضا تغير مستويات الهرمونات المنظمة للشهية في الدم، ومنها مادتي ليبتين" و"غريلين"، مما يسبب زيادة رغبة الإنسان في تناول الطعام وإصابته بالبدانة.


__________________________________________________ __________

شكر ا شكرا شكرا عمري اختي
على النصيحه
بس انا اتعودت
وايد
شنو اسوي
ياربي انا خايفه
بس بحاول اسمع النصيحه
مشكورة اختي جوسي على النصيحه
تسلمين عمرررررررررررررررررررررررررررررررري
ماتقصرين اختي