عنوان الموضوع : لو سمحتو ساعدوني
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

لو سمحتو ساعدوني



ملكة اخوي قربت والعرس بعد 9 شهور وانا عمري 12 وزني 87 دخيلكم ساعدوني امي قالت اذا ما ضعفت ما بسافر معاهم العرس اللي عندها رجيم تعطيني اياه

والمشكله الكبيرة اني انا نفسيتي مفتوحة لاي شي


دخيلكم ساعدوني

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


اعمالى هذا الخلصة مجربه فى وحدة كان وزنها 88 بعد ما عمالهتا فى شهر صارت 60 وان شاء الله انتىينتزل وزنك
ملعقه زنجبيل
ملعقه كمون
شاى اخضر
ونعنع
واغليهم على النار
واشربيه قابل الاكل ب نص ساعة على 3 وجبات
وخففى من انشويات وحاولى انك تجرى فى اليوم نص ساعة
وان شاء الله راح تخسى
اعماليها وادعيلى
والله يعطيكى الف عافيه


__________________________________________________ __________

ياحبيبه ركزى على السعرات الحراريه ما تاكلى اهى حاجه فيها سعرات كبيره واهتمى بالرياضه خاصه المشى امشى لمدة ساعه فى اليوم الصباح واهم شى لاتتعشى يعنى باليل ممنوع الاكل ولو جعتى ممكن تاخدى زبادى او شويه سلطه بالتوفيق ومبروك لاخوك مقدماً واتشاالله بيخف وزنك وبتروحى الملكه


__________________________________________________ __________

سورى نسيت اقوليك ممكن تروحى لطبيبه تعمل ليك رجيم يناسب عمرك لانك صغيره وسجلى فى نادى لو امكن عشان تتشجعى ولو ما امكن عليك بالمشى بس لاتتريضى وبعدها تاكلى لاحسن يزيد وزنك بالتوفيق وعلى فكره يوجد قسم الحميه بالمنتدى وبرضو يوجد فى القسم الطبى استشارات تغذيه اسمها فاطمه الزهراء


__________________________________________________ __________

انزين اخطوني خلطة بسييطة يعني حق زنجبيل يكون فيها مكونين لانا يمكن مايتوفر عندي في البيت


__________________________________________________ __________

حبيبتي
اشتركي معانا في موضوع في قسم الرياضه في المواضيع المثبته اسمه
غيري حياتك
او موضوع
مشروع انقاص الوزن والحميه
في قسم الحميه المواضيع المثبته
الاقيكي هناك
وستجدين انواع الرجيم والرياضه بالفيديو والمواضيع المميزه التي تساعدك على تخطي محنتك
هلا وغلا فيكي