عنوان الموضوع : ١٢ طريقة سهلة (مصورة) لتقدير حجم الاكل والسعرات الحرارية
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

١٢ طريقة سهلة (مصورة) لتقدير حجم الاكل والسعرات الحرارية






٣ اونصات لحم = مجموعة اوراق لعب = 219 cal, 13 g fat





الهوت دوق = حجم حشو البندقية= 54 cal, 5 g fat





ملعقة زبده = حجم قمة الابهام= 34 cal, 4 g fat





نصف كوب من البطاطا المهروسة= نصف تفاحه = 112 cal, 5 g fat




١ اونصه من الجبن= ٣ مكعبات الزهره= 107 cal, 8 g fat





سباجيتي مطبوخ = قبضة يد= 99 cal, 1 g fat





نص كوب ايس كريم = كرة تنس= 143 cal, 7 g fat





كوب واحد شوربة دجاج مع نودلز= كرة بايسبول= 175 cal, 6 g fat





ملعقتين من الجبنة الزرقاء = كرة غولف= 154 cal, 16 g fat





٤ اونصات من سباجيتي غير مطبوخ = عملة نقدية= 422 cal, 2 g fat





٨ انصات من اللازانيا= ٢ حلقات هوكي = 270 cal, 8 g fat





١ اونصه من جبنة الموزيريلا = كرة بين بونق = 80 cal, 6 g fat

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


مشكووووووووووووووره ياالغلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا

تسلمين


__________________________________________________ __________

مشكوره ..
دمت بخير


__________________________________________________ __________

يسلموووووووووووووووووووووووووو


__________________________________________________ __________

احلى الليالي .. واحة عطر .. طالبة رضا الله
نورتوا صفحتي وشرفتوني حبيباتي

دمتم بالف صحة وعافية


__________________________________________________ __________

اااااااااه كم سعرة حرارية بناخدها باليوم اهييييء
والله لازم نعمل شوية كنترول من ناحية اكلنا

مشكورة حبيبتي على موضوعك المهم ..ولو مكانه بقسمي كان ثبته لانو كتير مفيد وهاااام

بس لازم انقله للقسم المناسب