عنوان الموضوع : البوتاسيوم مهم لصحتك -لصحة المرأة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

البوتاسيوم مهم لصحتك



البوتاسيوم مهم لصحتك


يعتبر البوتاسيوم من العناصر الهامة جدا لصحة الجسم حيث انه يعمل مع الملح من اجل المحافظة على السوائل في الجسم .

و الى جانب ذلك فان البوتاسيوم يعمل على تنظيم كل من ضغط الدم و نبضات القلب و الاعصاب ، فمثلا يمكن تقليل ضغط الدم المرتفع عن طريق الاعتماد على نظام غذائي يشتمل على كمية قليلة من الاملاح مع نسبة كبيرة من البوتاسيوم .
لذا يوصي الاطباء بالاكثار من تناول الاطعمة الغنية بالبوتاسيوم كالموز ، و البطاطا ، و البقوليات ، و المكسرات بهدف توفير حاجة الجسم منه .

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


شكرا لكي اختي الغاليه موضوع
رائع ونصائح اروع


__________________________________________________ __________

شكرا لك اختي على المعلومات المفيده


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________