عنوان الموضوع : متى نشرب الماء؟؟؟؟؟؟؟ -لصحتك
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

متى نشرب الماء؟؟؟؟؟؟؟






متى نشرب المــــــــــــــــــــاء .................. ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟



لايفضل شرب الماء قبل الطعام لان حجم المعدة يمتلئ بها
وأيضا الأنه يجرف العصارة الهضمية من المعدة في الوقت الذي تكون الحاجة ماسة الى هذه العصارة
لكي تقوم بعملها في هضم الطعام .


كما أن الشرب يحد من الشهية
( خاصة لمن تتبع الرجيم ولكن يكون قبل نصف ساعة من تناول الطعام )
اما الشرب اثناء الطعام إنه يخفف من تركيز العصارة الهضمية
ويثقل من حمل المعدة ويعمل على تمددها (يمكن الشرب ولكن بكمية بسيطة )


ولاينفع الشرب بعد الطعام لانه يؤخر الهضم ويخفف من تركيز عصارة المعدة فيقلل من كفاءتها
وبالتالي يستمر هضم الطعام فترة اطول , وايضا يزيد من ملئ المعدة فيجعل منطقة البطن بارزة بوضوح
فيفضل تأجيل الشرب حتى يمكن للعصارة المعدية ان تفرز بالتركيز المناسب لكمية الطعام وتساعد على سهولة الهضم
( اذا لاينفع الشرب لاقبل ولاثناء ولابعد,,فمتي اشرب ؟؟)
أفضل وقت لشرب المياه يكون بعد مرور ساعة اوساعتين من تناول الطعام


ملاحظة: لايشمل هذا الكلام الماء فقط بل كل ماهو سائل (أي كل انواع المشروبات

منقول

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================





بنتالاطلس

جزاك الله تعالى كل الخير ع هالمعلومة القيمة
لكـ مني ارق المنى ..
وخـالص التقدير والاحترام...!

نور الإيمان



__________________________________________________ __________



__________________________________________________ __________

موضوع رائع ونصيحه سليمه وصحيحه
اجدتي اختيارها بنت اطلس الف شكر لمشاركتك القيمه

دائما انتظرك



__________________________________________________ __________



__________________________________________________ __________

يعطيك الف عافيه