عنوان الموضوع : *** مهم جدا اكبر عشر عادات تدمر الدماغ ***
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

*** مهم جدا اكبر عشر عادات تدمر الدماغ ***



*** مهم جدا اكبر عشر عادات تدمر الدماغ ***
* عدم تناول وجبة الافطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الافطار سوف ينخفض معدل السكر الدم لديهم هذا يقود الى عدم وصول غذاء كاف لخلايا الجسم مما يؤدي الى انحلاله .
* الافراط في تناول الاكل .
الاكل الزايد يسبب تصلب شرايين الدماغ مما يؤدي الى نقص في القوة الذهنية .
* التدخين .
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي الى مرض الزهايمر .
*كثرة تناول السكريات .
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ .
* تلوث الهواء .
الدماغ هو اكبر مستهلك للاكسجين في اجسامنا واستنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالاكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ .
*الارق (قلة النوم ) .
النوم يساعد الدماغ على الراحة وكثرة الارق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ .
* تغطية الراس اثناء النوم .
النوم مع تغطية الراس يزيد تركيز ثاني اكسيد الكربون ويقلل تركيز الاكسجين مما يؤدي الى تاثيرات سلبية على الدماغ .
*القيام باعمال اثناء المرض .
العمل الشاق او الدراسة اثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما انها تؤدي الى تاثيرات سلبية عليه .
*قلة تحفيز الدماغ على التفكير .
التفكير هو افضل طريقة لتمرين الدماغ وقلة تحفيز الدماغ تؤدي الى تقلص أو تلف خلايا الدماغ .
* ندرة الحديث مع الاخرين .
الحوار الفكري مع الاخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ .
*** اتمنى لكم اخوتي الصحة والعافية

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================




__________________________________________________ __________




مميزه الحمامه الرومانسيه

الف شكر


__________________________________________________ __________



__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________