عنوان الموضوع : ماذا يقول وجهنا عنّا؟ -لصحة المرأة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ماذا يقول وجهنا عنّا؟







يعتبر وجهنا مرآة تعكس صحتنا الداخلية، وكل جزء فيه يمكننا من اكتشاف مشاكنا الصحية الداخلية اليكم بعض من هذه الأعراض والنصائح



شحوب الجلد:

قد يشير الى فقر الدم، والسبب هو نقص الحديد، في هذه الحالة يجب عليك تناول كمية جيدة من الخضار واللحم الاحمر والاسماك والحبوب النباتية وعصير الفاكهة اثناء تناولك الطعام لان فيتامين C يساعد على امتصاص الحديد. الجلد الجاف يعني انك لا تتناولي الكمية الكافية من الاحماض الدهنية الاساسية ويتم الحصول عليها من الغذاء اذ ان الجسم لا ينتجها، ولكي تحصلي عليها يجب ان يكون نظامك الغذائي قليل الكوليسترول، والدهون المشبعة.


العينان:

احمرار العين هو في العادة غير مؤذ ولكن اذا استحال بياض العين الى لون قرمزي في غالب الاحيان فقد يكون ناتج عن ضغط الدم العالي او السكري او عدوى جرثومية والتهاب باطن الجفن. في هذه الحالة عليك مراجعة الطبيب.

واذا كانت عيناك جافتان ومتهيجتان، يكون السبب في الغالب هو انقطاع الطمث والسبب ناتج عن تغير في توازن الماء نتيجة اعادة ضبط الهرمونات، هنا قد يكون وضع قطرة مزيتة مفيد ولكن من الافضل مراجعة الطبيب ليقرر اذا كان هناك مشاكل في الغدة الدرقية .



الأنف:

التهاب جلد الانف قد يعني نقصا في معدن الزنك، عليك تناول المزيد من اللحم الاحمر والمأكولات البحرية والحبوب.

الطفح الجلدي فوق الانف قد يشير الى اضطراب جهاز المناعة او مرض الذئبة او التهاب الجلد المحمر وهي حالات يهاجم بها الجسم اجهزتة الذاتية، هنا يجب الاستعانة بالطبيب فورا لان علاجة يكون بالعقاقير الكيماوية.

الشفتان:

تشقق الشفتان تدل على نقص فيتامين B2 او حساسية احمر الشفاة. يجب تناول مصادر فيتامين B2 مثل الخبز الاسمر، الاجبان البيض واللبن واللحوم والخضرة الطازجة، تقرحات الشفاة المؤلمة تنتج عن التعرض لأشعة الشمس او الضغوطات النفسية وهنا يجب طلاء الشفتين بكريم للفيروس او كريم شمع النحل كبديل، الشفاه الزرقاء تدل على ان دمك لايحصل على الاكسجين الكافي والتدخين قد يكون سبب في ذلك.

الفم:

اسنان رمادية او صفراء قد تكون صحية كالبيضاء ولكن ان بدت متطاولة او نحيلة واللثة شديدة الاحمرار بدلا من اللون الزهري الطبيعي يجب مراجعة طبيب الاسنان.

اللسان:

اذا تغير لون لسانك الى اللون الاحمر قد يشير الى وجود نقص في فيتامين B12 او حامض الفوليك وهي ايضا علامة لانيميا نقص الحديد. يجب تناول فيتامين B12 من اللحم والسمك ومنتجات الالبان وتناول الخضراوات والخبز والحبوب. اما اذا كان لسانك مكسو بمادة بيضاء، هذا يعني وجود بكتيريا، العلاج يكون عن طريق تنظيف سطح اللسان بالفرشاة ولكن برفق.


:

دمتم بكل خير وصحه
وتحياتي لكم

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


مشكوره حبيبتي الله يوفقك
معلومات مفيده
جزاك الله خير


__________________________________________________ __________

مشكووووره اختي

يعطيك الف عااااافيه


__________________________________________________ __________

::


زهور الشام
سوالف شوق
سعيده بأجمل تواصل
وياهلا و غلا

::


__________________________________________________ __________

maeloumates 9ayima


__________________________________________________ __________

شكرا اختي

جزاك الله خير