عنوان الموضوع : بسرررررعه يابنات مين تبدأ معاي رجيم ديانا كرزون -للرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

بسرررررعه يابنات مين تبدأ معاي رجيم ديانا كرزون



وانا افتر فى المنتديات لقيت هذ الرجيم مين تبأد معاى الرجيم ابغى تشجيع لانى لازم انحف قبل زوجى يرجع ابغى اسولو مفاجأه زى ماقريتو العنوان الرجيم هو الى نحفت عليه ديانا كرزون فياليت تبدأو معاى وتشجعونى بلييييييييييز
وهذا الرجيم : الارقام هى مواعيد الوجه يعنى بالساعه

أنصحك باتباع ريجيم الماء الذي اتبعته الفنانة الأردنية
ديانا كرزون والذي أنقص وزنها 35كغم. ويتم اتباع الريجيم لمدة خمسة
أيام فينقص الوزن 4--5كغم ثم استراحة 3 أيام ثم العودة للريجيم وقد نقص
وزنها 35كغم ، واليك الريجيم :
رجيم الماءالي اتبعته ديانا كرزون ينقص 4 الى 5 كيلو خلال5 ايام
يجب شرب كأس ماء مع كل وجبة
اليوم الاول :
الساعه نوع الغذاء
8
كاس ماء+شريح توست -ملعقةعسل ابيض او مربى رجيم
10 كاس ماء -حبه موز
12 كاس ماء -كوب زبادي
2 = = +كوب تونة +4ملاعق سلطة
4 = = +شريحة توست ممسوحة بجبن قريش
6 = =+تفاحة
8 = = +حبة بطاطس مسلوقة +طبق سلطة
قبل النوم عدد2 كاس ماء
اليوم الثاني :طبعا كأس ماء مع كل وجبة
8 شريحة توست ملعقة عسل ابيض او مربى الرجيم
10 تفاحة او عشر حبات فراولة
12 كوب زبادي
2 ربع دجاجة +اربع ملاعق سلطة خضراء
4 صحن خضار او سلطة
6 تفاحة
8 علبة تونة+صحن سلطة
قبل النوم 2 كأس ماء مع كل وجبة
اليوم الثالث :
8 شريحة توست +ملعقة عسل ابيض او مربى رجيم
10 برتقالة
12 اربع ملاعق جبن قريش
2 علبة تونة اربع ملاعق سلطة خضراء +جنبري 3 حبات‘
4 تفاحة
6 شريحة جبن شدر
8 ربع دجاجة +صحن سلطة خضراء او خضار
قبل النوم 2 كاس ماء
اليوم الرابع
8 ========================نفس الوجبة
10 برتقالة او يوسفي
12 طبق خضار
2 بيضة مسلوقة + سلطة خضراء
4 تفاحة او برتقالة
6 شريحة جبن شدر
8 شريحة لحمة +صحن سلطة خضار
10 كوب زبادي
قبل النوم 2 كأس ماء
اليوم الخامس
8 ==============================
10 برتقالة او 10 حبات فراولة
12 شريحة توست +اربع ملاعق جبن اريش
2 طبق شوربة خضار او سلطة
4 قطعة بسكويت الرجيم اسمة (دايجستف)
6 شريحة جبن تشدر
8 ربع دجاجة سلطة خضار + عصير قريب فروت
قبل النوم 2 كأس ماء
-----------------------------------------------------------------------------------
ملاحظات هامة
الرجيم مدته خمسة ايام ينقص خلالها الوزن 4 الى 5 كيلو جرام
مسموح بالشاي والقهوة بدون سكر
يتبع كما هو ولا يستبدل بشي اخر
لا يكرر الرجيم الا بعد 3 ايام

للامانه منــــــــــــــــــــــــــــــقول

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


أختي انت بتصدقي انه الفنانات بعملوا رجيم حبيبتي هدول بعملوا الف عملية عشان يصيروا حلوين.
أنا بشجعك أنا بعمل رجيم بس تخفيف مع رياضة مافي شيء ينقص وزنك بدون رياضة نصيحة الك.


__________________________________________________ __________

شكرا حبيبتى ع النصيحه
واكيد راح اسوى رياضه بس مشكلتى من بعد الولاده وزنى ثابت
ولا بيطلع ولا بينزل يمكن من حبوب منع الحمل حقت الرضاعه لو عندك فكره عن هالموضوع ساعدنى الله يسعدك
واسعدنى مرورك ياعسل


__________________________________________________ __________

بجد هلاااااااااك
شكرا ياقمر
الله يقويكم


__________________________________________________ __________

مشكووووووووووووووووووووره


__________________________________________________ __________

يالله مشكورة حبيبتي