عنوان الموضوع : تنحيف الارداف -للرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

تنحيف الارداف



مرحبا يابنات

ودي مساعدة بتمرين ينزل ويضعف الارداف

الله يحقق كل امنياتها الي تساعدني

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


???? asifa hayati


__________________________________________________ __________

مشكورة

معقولة ولا وحدة تعرف


__________________________________________________ __________

ضللي اطلعي السلالم وأنزليها لمدة ساعة كل يوم


__________________________________________________ __________

انا مثلك ودي اعرف بس احس افضل شي المشي.
.
تقبلي مروري
%قمر%


__________________________________________________ __________

في تمارين خاصه لهذي المنطقه اتمنى تبحثي عنها
وسمعت عن الفجل الابيض مع الزبادي يقولون يحرق الدهون في هذي المنطقه اتنمى تجربينه اذا مانفعك ماراح يضرك
ودمتي بخير