عنوان الموضوع : نصائح وحكم بسيطه تغنيك عن الرجيم : -للرجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

نصائح وحكم بسيطه تغنيك عن الرجيم :



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
..
ها نصائح اذ خليتيها قاعده ب حياتك مابتشكين من سمنه ماعشتي باذن الله :

- التمر اذ اكلتيه بعدد (فردي) يتحول ل طاقه يعني صباح تاخذين1او 3 او 7
اما اذ اكل بعدد (زوجي )2 او 4 يتحول لسكريات وبوتاسيم ويضر الجسم
وياثر على الكلى ..الخ سبحان الله .
- العسل ملعقه على الريق ماتاكلين بعدها شي لمدة ساعتين تحرق الدهون
بعد ممكن تضيفين قرفه لليشتكون من سوء هضم ,او ليمون للنشاط والحيويه
-
البعض يضن كثرة الاكل مفيد
لكن الحقيقه قلته اشد فايده وصحه وقوه للجسم
واكثر الامراض سببها الافراط فالاكل والسمنه الزايده واقل مرض الكسل والخمول :

-صوموا تصحوا

-احذر الأبيضين السكر والملح

-المعدة بيت الداء

-خير الطعام العسل والتمر

-نحن قوم لانأكل حتى نجوع واذا أكلنا لانشبع

-ثلث معدتك لطعامك وثلث لشرابك وثلث فارغ

احذروا البطنة، فإن أكثر العلل إنما تتولد من فضول الطعام. – ابن سينا

-ثلاث خصال تقسي القلب: كثرة الأكل، وكثرة النوم، وكثرة الكلام

ترى بعد كثرة النوم تاثر على الجسم وتسبب سمنه

- بحسب ابن ادم لقيمات
----
يعني مجرد لقيمات بسيطه هالمفروض ماتاكلين باليوم الا وجبه من كل شي على المايده كم لقمه وكفايه والصبح 3تمرات والباقي مجرد تسليه شيبس مكسرات ولا نص كوب حليب بس
وبتشوفين حتى جسمك يقوى
الضرر كله من كثر اكل هي صعبه بالبدايه بس اذ تعودتي خلاص
وهالنصيحه جتني من اخوي خخ
بس مفيده خاصه للي سنهم مابين 17-25 واللي باقي ماتزوجو اما مع حمل ورضاعه اكيد يختلف ولازم تغذيه خخ

وبس انشاء الله استفدتوا وادعو لي بالتوفييق .

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


جزاك الله كل خير


__________________________________________________ __________

شكرا


__________________________________________________ __________

استغفر الله


__________________________________________________ __________

مشكوره الغلا


__________________________________________________ __________

مشكورة