عنوان الموضوع : تحدي يالله يابنوتات رجيم كيوي والأناناس ريجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

تحدي يالله يابنوتات رجيم كيوي والأناناس



المهم اعجبني هالريجيم ونويت اسويه**وهو معروف بريجيم الانانااااس والكيوي
**طبعا اللي جربته وكتبته في منتدى ثاني تقول وتحلف انها نحفت 12 كيلو**مدته هو 8 ايام فقط !!!
طبعا وناااااااسه**بكتب لكم الريجيم واكيد الاجسام تختلف من شخص لشخص**بس لو انحف نص اللي نحفته هي يعني 6 كيلوو ب 8 ايام نعمه كبيره**و12 ياااااااااااااااااااااااااي اكبر نعمه بودع معها كلمة الريجيم**اللي احسه مكتوب على جبهتي<< الحمدلله ع العافيه**............................
المهم طولت عليكم <<<
....الريجيم يعتمد على عصير الاناناس والكيوي في حرق الدهون
وطريقة العصير كالتالي :كاس عصير اناناس بدون سكر او مواد حافظه( اللي اعرفه سيزر وندى ويقولون فيه انواع كثيره المهم بدون سكرررر)
حبتين كيوي مقشره
ومقطعة**عصير ليمونه (وممكن يحذف)
وبالخلاط لحد مايختلطو مع بعض**(( العصير يؤخذ بدل وجبة العشاء في كل الايااااام ))
والنظام للفطور والغداء كالتاااالي :
اليوم الاول والثاني :الفطور : نص تفاحه + قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )

الغداء :تفاحتين**
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي

**اليوم الثالث والرابع :الفطور: نص علبة زبادي +قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : علبة ونص زبادي
**العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي

اليوم الخامس والسادس :الفطور : قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : خس بأي كمية
**العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي

اليوم السابع والثامن:الفطور :قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : 2 صدر دجاج او نفس الكمية لحم (مسلوق او مشوي بدون جلد او زيت)
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


طولي 162
وزني 74

أول وزن أبغى اوصل له70
وبعدين 65
وبعدين 60
وبعدين 55
والهدف 50


__________________________________________________ __________

بكرره أووول يوووم
الله يحقق طموحي
من تشاارك معاي


__________________________________________________ __________

أممممممم

مافي أحد معاااي

اليوم الفطور تفاحه وشربت مويه علبه ربع لتر

والغداء تفاحه وثلاث ملاعق رز وربع خبزه بر مع أيدام
و علبتين مويه يعنى تقريبا نص لتر

و الحين اشرب شاي بحليب بدون سكر


__________________________________________________ __________

السلام عليكم حبيت افيديك بشيء اختي اوعي ثم اوعي ثم اعوي تشربي ماي او اي شيء اثناء الأكل يا بتشربي قبل الأكل بنصف ساعة او بعد الأكل بسعتين ليييييش الأنو السوائل اللي بتدخل اثناء الأكل بتبطء عملية الهضم و بهيك بتتراكم الدهون على راحتها .. و على فكرة يمكن تحكي لا انا ما اكلت دهون في الوجبة تبعتي بحكيلك ولو ... اتمنى اني اكون افدتك اختي ...

تحياتيييي


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام الصبيان3
السلام عليكم حبيت افيديك بشيء اختي اوعي ثم اوعي ثم اعوي تشربي ماي او اي شيء اثناء الأكل يا بتشربي قبل الأكل بنصف ساعة او بعد الأكل بسعتين ليييييش الأنو السوائل اللي بتدخل اثناء الأكل بتبطء عملية الهضم و بهيك بتتراكم الدهون على راحتها .. و على فكرة يمكن تحكي لا انا ما اكلت دهون في الوجبة تبعتي بحكيلك ولو ... اتمنى اني اكون افدتك اختي ...

تحياتيييي

يسلموووووووووو
يسلموووو يعطيك العاااافيه
معلومه اول مره اسمع فيها الله يخليك على النصيحه
ويحفظك ويخليك ويحقق أحلامك على النصيحه للحلووه