عنوان الموضوع : حلول مثالية لرشاقة دائمة -للرجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

حلول مثالية لرشاقة دائمة



بسم الله الرحمن الرحيم



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جايبة لكم نصائح تمكنك من التخلص من داء السمنة اتمنى تعجبكم
كلي مايعجبك لاكن لاتسرفي في تناول الطعام الذي تحبينة،وضعي
جدولآ تلتزمين بة.


تجنبي تناول الطعام وانتي في حالة نفسية سيئة،وان كان لابد من الاكل

في هذة الحالة فليكن من الفاكهة

لاتتعجلي الخضوع لرغبتك في تناول الطعام وامشي او اقرئي او تناولي
اكل منخفض السعرات

مارسي الرياضة لحرق الدهون

اجعلي مسألة خفض الوزن دائمآ في ذهنك

تذكري ان زيادة وزنك توءثر في تأخر الحمل

حاولي ان لاتلتهمي الطعام بل تذوقية

اجعلي من الاكل متعة وليس مجرد ملء معدة.

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


اتمنى يعجبكم الموضوع انا عضوة جديدة في المنتدا


__________________________________________________ __________



__________________________________________________ __________



__________________________________________________ __________

مشكوره يالغاليه صراحه موضوع شيق وانا راح اكون من
المتابعين لكل مواضيعك ووننتظر جديدك


__________________________________________________ __________

مشكورة على موضوعك وانتي عندك حق في الحلول اللي كتبتيها والله ينحف الجميع قولوا آمين.