عنوان الموضوع : رجيم الصيام كيلو كل يوم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

رجيم الصيام كيلو كل يوم



سلام عليكم

اليوم بديت بررجيم الصيام والماء
انا جربته قبل فتره ونزلت عليه خلال 4 ايام
3 كيلو ونص
وحبيت ارجع له باقيلي 10 كيلو واصل للوزن اللي ابيه
واتمنى اي وحده عندها معلومه عن هالرجيم ماتبخله
وتقولنا وتذكر لنا اي رجيم او رياضه مفيده ساعدتها بانقاص وزنها ونتناقش واذا اي وحده حابه نتشارك بيومياتنا ونتحدى بعض
فاهلا وسهلا

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


ما اعرف صراحه
رفع


__________________________________________________ __________

ما بعرف صراحه موفقه


__________________________________________________ __________

حرق قلبي وrazan17
يسلموو ع مروركم


__________________________________________________ __________

ماشاء الله شكلو مافي ولا دبدوبه حلوة
غيري بالمنتدى كسرتو خاطري


__________________________________________________ __________

موفقة في رجيم الصيام

ماجربته قبل دام فادج قبل يكون حلو بس ماتستمري عليه فترة طويله

لان الجسم يتعود على نمط معين ويصر النزول بطي