لعيون jojoanبنزلكم رجيم تجربتي اللي نزلني من 105لي 78مترتب -للحمية و الرشاقة
عنوان الموضوع : لعيون jojoanبنزلكم رجيم تجربتي اللي نزلني من 105لي 78مترتب -للحمية و الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
لعيون jojoanبنزلكم رجيم تجربتي اللي نزلني من 105لي 78مترتب
[align=right]شريحتين من صدر الدجاجه مشوي او مسلوق بنات مش هوصيكم المايه الكتير الكتير وشويه مشي وربنا يو فقكم جميعا واسمع عنكوا كل خيرقهوه الغدا..............الفطار............خس بأي كميه اليوم السابع والتامن...........قهوه الغدا..............الفطار............علبه ونص زبادي اليوم الخامس والسادس...............نص علبه زبادي خالي الدسم ولو اتوفر اكتيفيا افضل الغدا........الفطار.........تفاحتين اليوم الثالث والرابع........نص تفاحه وقهوه الغدا........الفطار.......اليوم الاول والثاني.........العشاء اليوميي........كوب عصير مكون من شريحه اناناس وحبه كيوي ونقطتين عصير ليمون حسب الرغبه وشويه مايه عشان يتخلطوا في الخلاط
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
ياريت ترتبيلنا الريجيم اكتر لاني مافهمت شي ومشكوره
__________________________________________________ __________
مشكووووووووره حبيبتي بس ممكن ابدل العشاء يعني الاناناس و الكوي بتفاحه ارجو الرد يا اختي
__________________________________________________ __________
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة chahinez82 
مشكووووووووره حبيبتي بس ممكن ابدل العشاء يعني الاناناس و الكوي بتفاحه ارجو الرد يا اختي
والله يا حبيبتي ما ينفعش تبدلي ابدا العشاء اساسي في الرجيم ده بالذات وده لان الكيوي ملين طبيعي للمعده والاناناس هو اللي بيحرق الدهون فنزولك كله متوقف علي الكيوي والاناناس وعن تجربه
__________________________________________________ __________
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رهووفه العسوله
ياريت ترتبيلنا الريجيم اكتر لاني مافهمت شي ومشكوره
حاضر حبيبتي اصل ما بعرفش وانا بنزل موضوع ارتبه لسه ما تعودتش فبحاول بس ما بيظبط معايا بس حاضر هعدله تاني وابقي افتحيه هتلاقيه ترتب كمان شويه كده علي ما اعمله
__________________________________________________ __________
صدقوني وبعد تجربه مع الرجيم وكتبتها ((((قصتي مع الرجيم)))))))))اول شي اعرفي نوع جسمك هل هو كظري او تناسلي او درقي ثم ابعدي عن الممنوعات وكلي المسموح بكميات قليله واذا حبيتي تاكلين شي من الممنوع كلي قليل ونادر وتحركو وخلو بين كل وجبه وثانيه (اربع ساعات بين الغدا ولفطور وست ساعات بين الغداء ولعشاء)فقط اشربو ماء وشوفو النتيجه والعشاء يكون بدري اي بعد الساعه عشره مافيه اكل اذا كنتم بتسهرون واذا كنتم بتنامون بدري بعد المغرب على طول وهذا افضل شيء
رد مع اقتباس
