عنوان الموضوع : ريجيم التمر واللبن حمية و رشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ريجيم التمر واللبن



صباح الخير على احلى بنووووتات رشيقات
ياما سمعت عن ريجيم التمر واللبن وعجبببببببببني وقررت اجربه.
انا جرربت كل انواع الريجيمات ومانزل اكثر من3 كيلو واثبت بعدين او ارجع ازيد اللي نقصته مدري ليييييييييييش
جربت اتكنز ونزلت تقريبا 3 كيلو بس اخر شي جاني استفراغ ودوخه ماوقفو الا بعد ماكلت طبيعي لان اتكنز بدايته ممنوع الفواكه والنشويات بس لحوم الله يكرم النعمه ورجعت 3 كيلو بأسرع مايكون
جربت ريجيم السوايل ممتاز نزلت عليه كيلوين بس ثبت وزني بعد ماوقفته وبديت بس اخفف بأكلي
اللي حاصل يابنوتات ياحلوات ياامورات اني شريت فستان للعيد
عجببببببني قلت انا نحفت كيلوين اكيد راح يجي علي حلو اخذت مقاس كبير والفستان استرتش موديله يجي كبير
يابنات تفشللللت قدام اختي وانا اقيسه جلست ابكي حطمني
استرتش لونه فاتح بين كل الشحوم والكرش ااااااااااه يابنات اكيد حاسين فيني
قلت مافيها ياموكا لازم اسوي ريجيم من اليوم للعيد يقولون ينزل الريجيم هذا 4 كيلو بالاسبوع
نظامه 21 تمره وحليب او لبن قليل او خالي الدسم
فطور 7 تمرات + حليب او لبن او زبادي اللي تحبين
عشاء 7 تمرات + حليب او لبن او زبادي اللي تحبين
سحور 7 تمرات + حليب او لبن او زبادي اللي تحبين

ها بنات منو راح تبدا معاي وننزل يومياتنا هنا يارب الاداره ماتقفل الموضوع بليز

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


وينكم بنات ؟
انا اليوم بديت فيه الحمدلله مرررره مريح وسهل
اكلت بس 15 تمره وشربت نص لتر حليب ونص لتر مويا موزع على الفطور والعشاء والسحور


__________________________________________________ __________

أنا جربته اول العام 3ايام وبعدها بدأت بالتخفيف
بصراحة ينزل من وزنك بشكل ملحوظ
وان شاء يوم 25 حااعمله مع المشي عالسير لمدة عشر دقائق
الحين أنا بالتخفيف مع التمارين وصعود ع الدرج


__________________________________________________ __________

بالتوفيق ياعسل
وانا متابعتك


__________________________________________________ __________

بتمنى الك التوفبق بس بحكي الك شغله ازا نزلتي وزنك حاولي انك تخفف باكلك مشان مايرجع متل ابل
موفقه حبيبتي وتنزيل الوزن امر سهل كتير ومابيتعب واعملي رياضه مشششان جسمك يشد


__________________________________________________ __________

يعطيكم العافيه حبيباتي وياكم ياررب تنحفون على خير وعافيه
انا اصلا من بداية رمضان مخففه باكلي ولااكل المقالي
ومع ان اكلي صحي بس جدا خفيف والله والمشكله مانزل من وزني شي قهرر انك تحرمين نفسك من الاكل ولاتنحفين
الله ينحفنا كلنا لى خير