عنوان الموضوع : تنحييف مرره مرره مرره و مجرب ! -رجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

تنحييف مرره مرره مرره و مجرب !



حبايب قلبي هلا هلا هلا
المهم ما اطول
انا اتذكر اني قلتلكم ابي انحف و كذااا قبل لاني مزلت صغيرة و للحين ماتزوجت
و اقدر انحفف و فعلا نحفففففففففت كويييييييييييييييس فهالاشهر والحمدللللللللللله فضل دعائكمممم حبايبي يارب الله يسعددكم كلكمم
المهم و عطيتكم نصايحح كثيرة عشان تطبقوها و انا كنت اطبقها دائما
بعطيكم شي بعد شوفو انا تفاجئت شلون نحفت والله بس انا تره فعلا حطيت براسي اني لازم انحف و كنت متسجله في فريق كرة سلة و كل يوم العب من 3 ساعات و اكثررر بعض الاحيان اضل لليل و انا العب
و كنت ماخذه راحتي فالاكل بس مب كثرة يعني مااكل كثير حلويات و وقتي كان منتظم و مااقوم فالليل اكل ليل متاخر و كل هالاشياء الي تسبب السمنة مكنت اكلهم بس ما تخليت عن العجين ولا الكربوهيدرات ولا شي بس نقصت في الكمية


شوفوووووووووووووووو : تشربو كللل يوم كل يوووووووم الماااااء الماااااااء

اشربو 3 ليتر ( عل الاكثر ) لا تكثرو كثير عشان ما يصير مضرة

و سوو شاي اخضر بالنعناع بدون سكرررر ابدا اشربوه على اساس هو ماء

صدقوووووووني اشربووووو اشربو حطو المية جنب سريركم فالصالة فالمطبخ فكل مكاااان

رح تضلو تروحو الحمام و كذا و كل الماء الزايد اولا رح ينزل من جسمكم ثانيا النعناع يخفف من الوزن كثييير و الشاي الاخضر و ثالثا انو الماء يخلي جهازك الهضمي يدوورر بسرعه اكبر و احسسسسسسن يعني الي تاكلوه رح تلاحظو انو لما تكملو الاكل تروحو ع طول الحمام ( يعني ممكن البعض لا بس انا هاي الي لاحظنه )

المهم واصلو كذا و ياربببب تنحفوووووووووو و تصيرو رشيقات كلكم و حلووواااااات تأبروني احبببكم :* :* مواااح

تحيااااااااااااااااااااااتيييييي انا كثير فرحاااااااااااانه عشان نحففففففففففففت كويييسس

يا بنات لا تقعدو فالبيت و تاكلو سوو ابسط الاشياااااااااء عشان تحرقو السعرات الحرارية بجسمكم

و لالالالا تستخدمو الميزان ابدا لانو يغلطططط انا ابدا ماستعملته من بداية السنة للحين ماستعملته بس لاحظت كثير ناس قالولي مو طبيعي كيف نحفتي و ثيابي كلهم طايحين هههههههههههههههههههههههه المهممممممممممم


حاولوووووو حته اقعدو دورو فالبيت اذا ماتقدرو تطلعو او سوو حته مشي بعد العشاء انتو و اذا عندكم عيال (يعني اذا متزوجه ) سويي مع زوجك رياضة رياضة مشي كل يوم و هذا يعطيكم اكثر طاقة و للمعلومة بتمارسو العلاقة الحميمة اكثر من الناس الي ماتمارس رياضه

و المشي يخلي كل جسمك و مخك معبي بالاكسجين و هاي شي كوييييييييس يعني سووووو ريااااااااااااضه انا حياتي صارت رياضه واللله اذا مااسوي رياضه احس نفسيييييييي زفففففففففففت !! تعووودو والله حلوووووووووو الرياضةةة المهم يلا بااااااااااااااااي

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


مشكورةه ع الموضوع الحلو "$

بس توضيح ككيف اعرف متى يبان او متى انحف



وشكرا :-*


__________________________________________________ __________

يسلمو يَ جميلة


__________________________________________________ __________

مبروك عليك وعقبالنا


__________________________________________________ __________

عقبالنا يارب


__________________________________________________ __________