عنوان الموضوع : شات الرشاقه وداعا للسمنه واهلا باللياقه =2=
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

شات الرشاقه وداعا للسمنه واهلا باللياقه =2=



السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


حبيباتي وصديقاتي وخواتي بنات الشات
انا بالنسبه لالي الشات انشاالله رجع اقوى من قبل وانشاالله بينجح اكتر من شات الرشاقه=1=





اكيد انتو رح بتكملو معي وانا سبق الت انو بنكمل بمجموعات واكيد كل وحده عرفت بأي مجموعه هي
وهلا بتمنى من البنات يلي بدها تشترك بالمسابقه تقول ويلي بدها تبقى كصديقه للبنات بالشات تقول
مجموعه الستينات
مجموعه السبعينات
مجموعه الثمانينات
والقوانين هي 1-شريبط الوزن
2- الوزن كل يوم خميس والجمعه كحد اقصى
3- كتابه اليوميات يوميا او 3مرات بالاسبوع
وبتمنى من اي بنت مابتعجبها القوانين تناقشنا بطريقه حلوه او ماتحكي بالمره
ويعطيكن العافيه يابنات ويلا خلينا نبدأ من اول وجديد بشات جديد


وعندي الكن خبر سار انا فتحت باب التسجيل من اليوم لمده اسبوع وبنشوف عدد البنات وبنمشي بمسابقه المجموعات وبعتئد هيك مارح يصير لخبطه ابدا وبنحط لكل مجموعه رئيسه
باب التسجيل بيسكر يوم 9-3-2017
يلا يلي بدهاتشترك اهلا وسهلا

ونسيت اقول انو لازم كل بنت تروح للنتائج الاسبوعيه لشات الرشاقه وتغير نتيجتها اسبوعيا

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


الله ايش الحركات هاذي يارهف حلوووكتير يسلمو


__________________________________________________ __________

عيونك الحلوين ياذكرى والله كان لازم اغير شوي منشان البنات يحسو بالتغيير وستعدو اكتر للمرحله يلي جايه
مرحله الرشاقه


__________________________________________________ __________

اهلا صبايا ومبروك عليكم الشات الجديد
رهوفة انا عندي اقتراح ياليت نعمل فترة تسجيل من اليوم لمدة اسبوع وأي عضوة تحب تشارك تكتب الفترة الزمنية اللي حتلتزم بيها معانا وكمان تعطينا خبر قبل ماتتركنا وبعد الاسبوع مش حنستقبل اي عضوة في المسابقة الا كصديقة ندردش وياها واذا ممكن نستبدلها بالمشتركة الكسولة اعتقد كذا ممكن نخفف حكاية كل شوي مشتركة جديدة شو رأيكم؟


__________________________________________________ __________

ههههههههههههه شاهيندا لخبطتي ههههههههه وانا من قهري رحت اكلت فول طبعا صحي شوي بزيت الزيتون وشربيت بعدو شاي وحطيت سكر ههههههه


__________________________________________________ __________

فكرتك كتير حلوه بس ياربي نحن عددنا كبير هلأ شوبدنا نصير بعدين مو مشكله يلا خلص رح افتح باب التسجيل لمده اسبوع فقط