عنوان الموضوع : يابنات بليز تعاللو شوفو يمكن احنا كذا بليز ساعدوني ! للرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

يابنات بليز تعاللو شوفو يمكن احنا كذا بليز ساعدوني !



سلام
هههاااي
بااي
ههههههههههههههههههههههه
لا امزح امزح
الزبده والله ان صارلي 6 ايام مااكل ولا شي وامشي 3 ساعات مع تمارين الزنود كلها
ووزني 61 والله مانحفففففففت انا شكل ججسمي مثل التفاحه انا صغيرهه يعني
ابي انحف مالقيت اي شي ولا كيلووو بعدين انحبطت ووصرت اكل الي يقول ان هذا ثبوت ب الوزن واصبر والله ولا نص كيلو تعببببببببببببت خلااص وخاصه منطقه الزنود صارت مثل الخطوط او المترهل وهي من بعيد صغيره لاكن تبتدي تكبر سويت كل الخلطات استمريت كل شي والله مافااااادني انا مره محبطططه
ابييييي ححل هل اكمل الريجيم واتمر على 3 اسابيع ولا كيف تعبتت والله

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


حبيبتي لزم ماتجوعي نفسك لنو رح تزيد وزنك يعني سوي رجيم وسوي رياضه انشالله اكون فدك


__________________________________________________ __________

اختي الغاليه انصحك برجيم الدكتور فادي من تاني يوم رتح بتلاقي وزنك نزل يعني بهالرجيم ما في ثبوت


__________________________________________________ __________

النظام المعتدل وع الرياضه الخاصة بطبيعة جسمك هاتجيب ان شاء الله احلى نتيجه بس لا تتسرعى فى النتيجه اسبوع مش كافى ابدا علشان تلاحظى الفرق
استمرى يا قمر وربنا يوفقك


__________________________________________________ __________

الله يعين الكل يشتكي منه الوزن


__________________________________________________ __________

انت بعد كل صلاه ادعي واستغفري وان شاء ينقص وزنك