عنوان الموضوع : ريجيمي الخاص! .. مرحبابكم حبيباتي -رجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ريجيمي الخاص! .. مرحبابكم حبيباتي



مسآآآآء الخيررر يآآآ حلووووين ..
شخبااااركم ؟؟ ابصراااحه وووايد مستانسه اني دشيت هالمنتدى الاكثررر من راااااائع

عن جد البنوتاااات اللي فيه عسل ويهبلووون ... والله حبيتكمممم من كل قلبي

انااا يااابنااات حاااليااا ابغي اخسر 10 كيلووو من وزني

وبكتبلكم هني الريجيم اللي بتبعه .. وبعد بحط يومياتي كل يووم وش كليت !!

عشااان اتشجع اني استمررر واوصل للي اريييييده



...
الفطور :
3 تمرات + خياره + حليب او لبن (قليل او خالي الدسم) او ماي

الغدي :
صحن متوسط سلطه مع ليمووووون يمممممي وملح شوي
+ دجاج او لحم او سمك او تونه + عصير ( اشتريته من مركز نيوترشن )

العشي :
صحن سلطه مع ليمووون + عصير

* اهم شي شرب الماي + مشي كل يوم نصف ساعه + اكير مقاااطعه للرز والخبز والغازات


يابنات ادا بتشووفووا في هالريجيم اي شي ممكن يخرب الريجيم او غلط خبروووني بكون ممتنه لكم ..

وان شاء الله من بكره ببتدي فيه .. وبحط يوميااااتي اول باول .. اوووعدكممم

...
اللي بيشاركني ياا مرررررحبااااااا

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


انا راني حابة اندير الريجيم شكرا اختي


__________________________________________________ __________

ريجيم حلو حبيبتي اكثر من رائع كل اللي عليكي تلتزمي فيه ومااااتخبصي وبالتوفيق راح اشجعك واتابع يومياتك بإذن الله يااارب توصلي لهدفك من غير شر


__________________________________________________ __________

lolo hh شكرررا على مروووورج الحلووو يااا قمووره


__________________________________________________ __________

حياااتي حنين تسلمين والله مااااتقصرين .. بتشجيعج بستمر ان شاء الله

شكرااااا ع مرووورج عسووله


__________________________________________________ __________

صباح المسك

وش أخبار الرجيم

والغرفه ليش الليت مقفل ههههه

اكيد في تخبيص

الله يحقق لج مبتغاج يالغلا

تقديري