عنوان الموضوع : والله نزل وزني خلال اسبوع بس6 كيلو.....وااااااي من جد فرحانه
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

والله نزل وزني خلال اسبوع بس6 كيلو.....وااااااي من جد فرحانه



اهلييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي يييييييين بكل الحريم واصبايا والاخوات والزائرات




زي ماقراتوا بالعنوان يابنات انا اول ماقرات الرجيم هذا قلت نجرب اسبوع مو خسرانه شي اذا نزل وزني خير وبركه مانزل ما خسرت شي الا الدهون
واجيب الرجيم وابدا باسم الله
والله يابنات كل صباح اقوم اوزن ومااصدق كل يوم تقريبا كيلو طبعا مع المشي لمده ربع الى نصف ساعه مع تمارين موضعيه للارداف علششششان تخف واليوم بس نقص وزني من
95الى 89 تخيلو حتى الملابس نزلت مقاس كامل
صحيح الرقم لسى كبير بس صراحه انا جدا راضيه عن النتائج

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


مبروووووووك حبيبتى بس قولى شو عملتى عشان ينزل كل هدا الوزن


__________________________________________________ __________

اولا اهلا وسهلا اخت لينا بصراحه انا استخدمت ريجيم الدكتور فادي الشهير لانه في الريجيم كاتبين ينزل من25الى30 كيلو بالشهر وبصراحه اشغلت نفسي وتحركت كثير مع المشي زي ماقلت لك والتمارين الموضعيه


__________________________________________________ __________

حبيبتي الف مبروك وعقبالي
اعطينا طريقة شو عملتي بلكي تشجعت وعملت متل رجيم
مليت من وزني


__________________________________________________ __________

حبيبتي استر والله زي ماقلت اول بس الاهم من كل هذا انك تعزمين وتتوكلين على الله لان اذا من داخلك ما لك خلق تعملين رجيم مارح تسوين شي بس اذا نسيتي الاكل وحاولتي تشغلين نفسك بانك راح تكوني احلى وملابسك راح تكون احلى وطالعي كثييييييييييييير بتجارب الناس بكل المنتديات والرجيم فيه ريجيمات كثيره موجوده اختاري اللي يناسبك وحاولي تستمتعي بالاداء والرياضه مهما كانت
واذا ممكن اعرف كم وزنك وكم تريدين تخسرين؟

ودمتي


__________________________________________________ __________

يسلمو اختي انا الان عم استعمله
ولله الحمد نزلت عليه 3كيلو لسع ما كملت اسبوع بس زي ما قلتي لازم الحركه المشي ربع ساعه صباحا وربع ساعه بعد المغرب
وحاسه حالي ولله الحمد
اني مرتاحه حتى تصدقين كان عندي حموضه في المعده
سبحان الله صرت ما اخذ حبوب الحموضه ولله الحمد