عنوان الموضوع : لا لهذة الاطعمة قبل النوم! حمية و رشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

لا لهذة الاطعمة قبل النوم!



أطعمة ممنوعة عليك قبل النوم!

https://www.yasmina.com/sites/default...6/28/34099.jpg

حان وقت النوم وتشعرين بالجوع الشدسد، لكن وقوفك أمام البراد لهذا الوقت قد يقودك الى اختيار خاطئ. لذا تقدّم لك "ياسمينة" لا ئحة بالأطعمة الممنوعة عليك قبل النّوم.

- القهوة: قد تلجأين الى القهوة كي تسدّين جوعك ظناً منك أنّها خيار صحيح لانّها لا تحوي على سعرات حرارية. ولكننا نحذّرك من القهوة لأنّها منبّه قوي جداً قد يسبب لك الأرق طول الليل. من جهة ثانية تحوي على مادّة مدرّة للبول ما سيبقيك تستيقظين كلّ الليل.

-الشوكولاته: كم نعشق الشوكولاته وكم هي لذلية لكنّها خيار غير مناسب لما قبل النّوم حتّى الشوكولاته المرّة لأنها في الحالتين ورغم ما تحويه من المواد المضادة للتأكسد تبقى غنية بالكافيين والسّكر الذي سيزوّدك بالنشاط حتّآ ساعات الصباح!

- الأجبان: الصفراء أو البيضاء في حالتين يصعب على أمعائك هضمها فبل النّوم مباشرة. فهي خيار غير مناسب بامتياز!

- البهارات: ونعني بذلك رقاقات الشيبس المنكّهة باليهارات وكلّ الأطعمة الغنية بالتوابل لأنّ تناولها قبل النوّم بحث مباشر عن المتاعب! لأنّها لكثيرات منشّط طبيعي خارق، فبدل من الاسترخاء ستجدين نفسك تنظفين المرحاض، تغسلين السيارة أو تؤلفين الكتب!

- الحلويات: احفظي جيداً؛ المثلجات، الكاب كيك، السكاكر وكلّ عائلة الحلويات. سعرات حرارية ستتحوّل الى طاقة لا تحتاجينها أولى ساعات الليل من ثم ستتكدّس دهوناً في جسمك.

منقول للامانة من موقع ياسمينة

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


على حسب علمي لا يجوز ابدا الاكل قبل النوم هههههههههههه


__________________________________________________ __________

شكرا اختاه على الموضوع,,

معك حق اشواق,,والله اللي يحب الرشاقة ما ياكل عند النوم’’

سلاام


__________________________________________________ __________

عموما الاكل قبل النوم مو زين


__________________________________________________ __________

شكرا حبيبتي
تنبيه مفيد وجميل جدا
جزاك الله الف خير


__________________________________________________ __________

الله يعطيك العافيه على المعلومات المفيده تقبلي مروري