عنوان الموضوع : تعبت وربي تعبت -للحمية و الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

تعبت وربي تعبت



السسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.....
كيفكم ..
انا مرا نفسيتي تعبااانه
كل مااسوي ريجيم بس مدة اسبوع عششان بنزل 10 كيلو
اهلي مايخلوني انا من وراهم اسسوي ويجي ثاني يووم يلاحظو عليا مااكل ينادوني اكل معاهم غصصب واناا لو جلست ع هالحال مارح انحححف ابداا
الله يسسعدكم ساعدوني ابغى حل لمشكلتي
كيف اسسوي ريجيم بس اسبوع ع الاقل من غير مايلاحظوو وربي تعبت حتى مااخرج معاهم كثيير ربي يسعدها اللي تساعدني

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


هلا فيك اخت نوف سهله يالغاليه كولي معاهم صلحي أكلك واجلسي معهم علي السفره لاتقعدين بعيد عنهم

او انك كولي معاهم بكميات قليله وامشي بع الاكل وحاااااولي انك تكثرون السلطه وفواكه وشرب الماء وان شاءالله تنحفين بصحه وعافيه


__________________________________________________ __________

عادي كلي معهم بس خلي وجباتك صغيرة واحكيلهم انك شبعتي و اشربي شاي اخضر و امشي


__________________________________________________ __________

بصى يا قلبى انتى مقولتيش سنك اد اية وبعدين ممكن يكون عندهم حق وشكلك كويس مش محتاجة تخسى وحاولى تقنعيهم بنظام غذائى بيخسس وصحى وفى انظمة مفيدة كتير فى القسم لو قلتى لهم علية انة مفيد وصحى هايوافقوا ان شاء الله
بالتوفيق


__________________________________________________ __________

حبيبتي جلسي معهم وكلي بس حاولي تاكلي كميه قليله وكثري سلاطه وبالتوفيق يارب


__________________________________________________ __________

تسسلمولي من ججد ريحتوني بكلامكم ربي مايحرمني منكم^^