عنوان الموضوع : رجيم للجسم العنيد -للحمية و الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

رجيم للجسم العنيد



في وقت من أوقات الريجيم يصبح الجسم عنيدا، ويصبح من الصعب جدا إنققاص الوزن رغم الالتزام بالريجيم. والنظام التالي مناسب جدا لهذا الوقت وهذه الأجسام.

اليوم الأول:
يمكنك تناول ما تشاء في هذا اليوم.

اليوم الثاني والثالث والرابع والخامس:
· الإفطار: 1 ك فاكهة من صنف واحد.

· الغذاء: 1/2 ك بروتين + سلطة خضراء

· العشاء: ما يعادل 2 بيضة مسلوقة + برتقال أو جريب فروت أو ليمونادة.


اليوم السادس:
خليط فواكه وخضراوات.

اليوم السابع:
فاكهة من صنف واحد بأي كمية


(منقول)

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


شكرا لك حبيبتي والله بجربو اذا عند جسمي وماعاد ينزل


__________________________________________________ __________

الله يعطيك الف الف عافية


__________________________________________________ __________

جزاك الله خير


__________________________________________________ __________

مشكووووووره


__________________________________________________ __________

مشكورررررررررررررررررررررررررررررة