عنوان الموضوع : حبيبة عبادي خسرت 6 كيلو في اسبوعين بدون ريجيم!! -للحمية و الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

حبيبة عبادي خسرت 6 كيلو في اسبوعين بدون ريجيم!!



السلام عليكم يا حلوات

كان من المستحيل أتخيل نفسي واقفة قدام المراية وابتسم فرح من شكلي اللي تغير 180 درجة ..ماكنت أقدر أحط رجل على رجل وأنا جالسة على الكنب !!

ما كنت أقدر أجلس بعض الجلسات .. ما كنت أتخيل إن ملابسي صارت فضفاضة مثل الإعلانات ..!!

بس والله صار والحمدلله ..ولأني أحبكم بقولكم وش سويت :

أولا لي تقريبا 17 يوم على الوصفة وما حسيت بنزول وزني إلا من أهلي لما زرتهم أمي تقول نصك رايح ..وخواتي أجمعوا إنه 80 % من وزني راح ..

والله ما سويت ريجيم ..على العكس مع الاجازة الغداء كودو من المطعم والعشاء بروستد أو كبسات ومحاشي وحلويات !!

المهم ما ابغى احمسكم أكثر من كذا ..

قبل الوجبة كنت أكل ملعقة صغيرة منكل من بذرة الكتان وكمون وشاي أخضر واعجنها بخل تفاح وآكلها قبل الوجبة بربع ساعة ..وبعد الاكل اشرب شاي اخضر بالزنجبيل وقشر الرمان والنعناع =وصفة جابر القحطاني واستغنيت عن القهوة بقهوة خاصة وهي قشر القهوة مع النونخة واليانسون والقرفة ..بس وآكل اللي أبيه !!

بس للأمانة قبل يومين جاني هبوط في الضغط يمكن لأني سافرت وأهملت في الأكل واسرفت في شرب الشاي الأخضر لأنه يخفض الضغط أصلا ..
وللعلم انا اصلا عندي فقر دم يمكن هو اللي سبب هبوط ضغطي!!

المهم أنا متوقفة هاليومين عن الوصفة علشان ضغطي انخفض بس برجع إن شاء الله لها بس اقوي نفسي شوي ..وانتم بكيفكم اللي تبي تسويها لا تهمل في أكل الخضروات والفواكه وتسوي مثلي ..

وهذي تجربتي

والسلام

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


هلا اختي ...............
اول شي كل عام وانتي طيبه وصحه وسلام
ماشاءالله عليج بجد لوانامكانج مابقدررر لانفي وصفات وايده
بس الشاطره اللي تتحمل انتبهي ع صحتج ومبروووك6كيلوو عقبالي
والله ينولج اللي تبينه


__________________________________________________ __________

يا هلا باغلى الغاليات

انا عارفة إن وصفاتي كثيرة وما أدري بالضبط وشو اللي نحفني منها ..
علشان كذا ما أقدر أخليها ..جمعتها من تجارب بنات بمنتديات كثيرة ومن القهر من وزني وقعدتي على النت بس أقرأ بدون تنفيذ عزمت على التنفيذ والحمدلله ..وغن شاء الله ببدأ بالرياضة علشان أشد جسمي بعد ..
ومرورك يالغالية شرفني


__________________________________________________ __________

مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووك


__________________________________________________ __________

بذرة الكتان انا جربته مرتين بس

ما تحملته لانه طعمه مب حلو و كل ما كنت ابي اشربه كنت ابي ارجع لان شكله عفانا الله مب حلو

زين والله انتي قدرتي و نزلتي ^^


__________________________________________________ __________

رهوفة العسولة بنت دار بو راشد

شرفني مروركم