عنوان الموضوع : ابيكم تشجعوني,,,,,,,, بليييز -للحمية و الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ابيكم تشجعوني,,,,,,,, بليييز



سلااااااااااااااااااااااام
اناااا عضوه جديده في المنتدي واحب اقول اني انااا وزني كان 111 لاني اخذت علاج الكرتزون وبعد كذا ماا عرفت انقص وزني لحد ما رحت عند دكتور تغذيه وبعد كذا قالي طريقه مره حلوه تخففي من كل حاجه مثلا الغداء اول اكل مع كل البيت وما شاء الله كنت اكل ههههه بس الحين صرت اكل بلحالي اجيب صحن صغير واحط فيه 8 ملاعق رز واي نوع من اللحوم بس يكون من دون دهون واذا كان دجاج يفضل الصدر وبدون جلد وسلطه وكوب من للبن والحين نقصت في شهر و اسبوعين 6 او 7 كيلوو انااا فرحاانه وابي منكم تشجيع ياااحبيباااتي

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


الله يقويكي يارب واستمري على النظام وان شاء الله تنحفي بصحه وعافيه وتنالي كل ما تتمني واللي نزلتيهم الى الان ممتازين


__________________________________________________ __________

تسلمين ياااعمري علي مرورك


__________________________________________________ __________

الله يسلمك حبيبتي تابعي نظامك وربي يوفقك ويعطيكي على قد طيبتك ويزول همك ان شاء الله


__________________________________________________ __________

اميييييييييييييييين ياااارب والله يوفقك يااارب


__________________________________________________ __________

الله يقويكي يا رب وتنزلي كل الوزن الزايد وتوصلي للوزن الي انت حابيتو
ورح تابعك كل يوم
وبدي تحكيلنا كل اسبوع وزنك الجديد
تحياتي