عنوان الموضوع : رجيم 7 لقمات من تحداني؟
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

رجيم 7 لقمات من تحداني؟



السلام الموضوع باين من الاعنوان الرجييم عباره عن 7 لقمات من مالذ وطاب الفطور والغداء والعشاء وبين والعصر حبه فاكهه او قطعه حلا او 3 تمرات طبعا شرب الماء قبل الاكل وبعد الاكل بساعه والمشي بس نصف ساعه واشربي اعشاب ( شاي اخضروكمون وبردقوش واكليل الاجبل وشمر) يلا وين المنا فسين الي تدخل تشارك تقول كم والوزن والعمر والهدف يلا واحد اثنين ثلاث ابدا

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


يبدا الرجيم من بكرا يعني السبت والوزن كل سبوعين يلا وينكم


__________________________________________________ __________

الله يوفقك احاول اسويه معك


__________________________________________________ __________

خيتو بما انو اليوم سبت انا راح ابدأ معاكي بس رديلي خبر ادا راح تبدأي او لا


وصديقتي كمان معايا راح تبدأ شفنا الموضوع واتفقنا

ويلا نتحدى بعض ^_^

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم


__________________________________________________ __________

ربنا يوفقكم حبيباتى وتحققوا هدفكم قريبا


__________________________________________________ __________

[SIZE=4] اليوم افطر علي 7 لقمات واحس حالي مرتاحه وايد والغداء والعشاء ان شاء الله علي فكره وزني 97 ةالهدف الاول انزل 90 وبعدين 80 وراه ان شاء الله 75 وطول 164 يلا شدوحيلكم وين البنات size]