عنوان الموضوع : رجييييييييييييييم للمرضعات -للحمية و الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

رجييييييييييييييم للمرضعات



الرجيم خاص بالمرضعات:
الصباح: كوب حليب مع حلبة
الافطار:بيضة مسلوقة اوقطعة جبن قريش+ربع رغيف+فاكهة الموسم
تصبيرة:كوب شوربة من العدس
الغداء: سلطة خضرا جزر-خس-خيار-طماطم-كرفس+2قطعة لحمة مشوية او150جرام كبده مشوية
او2سمكة مشوية اوربع فرخة+خضار سوتيه( كوسه-بسلة-سبانخ-بذنجان)
عصرا: كوب من شراب النعناع
العشاء: كوب لبن منزوع الدسم او لبن رايب اوبيضة مسلوقة جيدا+فاكهة الموسم
قبل النوم: كوب من شراب الشمر


منقوووووووووووووووول

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


مشكورة امة الله تسلمي انا ولدت من شهرين وبنتي ترضع طبيعي وابغي انزل وزني بدون ما ياثر على الرضاعه انشاء الله باطبقه


__________________________________________________ __________

امة الله المصريه
اشكر مشاركتك
وحسن اختيارك للموضوع
تسلم الايادي





__________________________________________________ __________

ريكوووووووووووو حمد الله على سلامتك
وبالفايدة اختى
واهم شئ السوائل بكثرة وخصوصا الماء
============================
جوووووووسى
دائمااااااااا منورة


__________________________________________________ __________

الله يسلمك حبيبتي


__________________________________________________ __________

يسعدنى مرورك مرة اخرى ريكووووووووووو
سلامى للنونو