عنوان الموضوع : عضوه جديده مصريه واريد اخوات في الله لمساعدتي في ريجيمي
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

عضوه جديده مصريه واريد اخوات في الله لمساعدتي في ريجيمي



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا اختكم في الله مي من مصر حابه المنتدى من زمان ومتبعاه على طول ولسه مسجله جديد النهارده انا نفسي اعمل الدايت الي هو بينزل 50 كيلو في الشهر انا الشهر القادم هكمل 25 سنه وايام ما كنت في ثانويه عملت ديت جامد وجسمي كان حلو قوى وكنت وصلت ل 79 كيلو كان جسمي رائع نفسي حد فيكو يساعدني ويبقى معايا في الدايت ده انا طولى 170 تقريبا وجسمي حاليا 115 وعاوزه عمل الدايت الي بينزل 50 كيلو في شهرين الاساسي فيه الكيوي والصبح اكل زبادي او اشرب كباية لبن خالى الدسم والوجبه الاساسيه كيوي او اناناس بس انا ان شاء الله همشي على الكيوي حد فيكة يحب نبتديه بكره مع بعض بجد هبقى مبسوطه جدااااااا من تعاون حد معايا وشكرا ليكم يا احلى اخوات في الله . بحبكم في الله جدااااااا ربنا يباركلكو ويوفقنا كلنا يارب

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


موفقة ان شاء الله


__________________________________________________ __________

هلا وغلا فيكي حبيبتي
الحقيقه ارحب بك بيننا ونورتينا واسعدتينا باختيارك لنا لمساعدتك
وانا انصحك حبيبتي بان تشتركي معانا في موضوع
مشروع انقاص الوزن والحميه
في المواضيع المثبت
وستجدين ما تريديه وما هو مفيد لك من انواع الرجيم والتمارين
انتظرك هناك


__________________________________________________ __________

هلا حبيبتي
نصيحه لوجه الله اختي لاتستخدمين رجيم قاسي لأنك بعد فتره راح تملين وراح تتركين الريجيم وراح تقبلين على الأكل بشراهه
استخدمي رجيم السرات الحراريه وحاولي تمارسي المشي يوميا لمدة نصف ساعه وبعدين خليها ساعه
ومايكون عندك يأس ابدا باالصبر والعزيمه كل شي يصير
وبعدين انتي سنك صغير حرام تهملي نفسك
قلبي معاكي وربنا يوفقك


__________________________________________________ __________

اهلا وسهلا
وربنا يكرمك بحبك للمصطفى عليه الصلاة والسلام


__________________________________________________ __________

اهلين اختي مي
كيف حالك وعامله ايه مع الحميه قولي لي اخبارك اول بأول
تحياتي : أختك همـــــــــــــس